Незважаючи на те, що дуже старалася схуднути, вона завжди знову набирала вагу. Її вага піднялася до неймовірних 160 кг. Вона навіть більше не могла нормально рухатися, а потім у магазині настав незручний момент. Вона розуміла, що якщо вона не хоче втратити любов чоловіка, вона повинна щось з цим зробити. Вона змінила своє життя з нуля, замість того, щоб забігати в холодильник, вона почала їсти і робити фізичні вправи.

нового

Клара все життя любила їжу. "Я насолоджувався приємним життям. Мій невимовний апетит випав на мене особливо ввечері, коли я буквально розсердилася і задоволено лягла спати ", - описує Клара, мати двох дорослих дітей, нездорових звичок. З кожними пологами вона набирала 20 кг. І коли їй вдалося їх кинути, вона незабаром повернула їх разом з іншими.

Удар стався тоді, коли ти захотів придбати щось приємне для себе в магазині. Вона виявила, що вони були не більше 56. "Тоді ми це просто помітили. Я зрозуміла, що більше не можу збільшуватися в розмірах, тому що моє майбутнє не буде прекрасним і що мій чоловік не заслуговує на такого голема поруч з ним ", - продовжує він. Також вона відвідала спеціалізовану клініку, щоб попросити про допомогу. "Розчарування сталося дуже швидко, коли він не хотів доводити пристрій до 150 кілограмів", - відчайдушно сказала вона.

Дієта та фізичні вправи

Спочатку організм детоксикували. "За допомогою індивідуальної програми, дотримання режиму пиття та адаптації дієти рука на вагах почала повільно рухатися у правильному напрямку", - зізнається Клара, додаючи, що до того часу вона навіть не уявляла, що Є цільнозернові макарони, що пишуться або соєві.

Печі почали зникати завдяки здоровому харчуванню та йозі. Через два роки Клара схудла на 71 кіло і йде далі. "Мій гардероб почав наповнюватись одягом, який я купив, тому що він мені сподобався, а не тому, що я більше не стану більшим. Я ніколи не повірив би, що вам потрібно їсти так мало і все одно жити ", - додає він із задоволенням.

На початку

- Вага: 160 кг

- Окружність талії: 147 см

- Окружність стегон: 155 см

- Окружність стегна: 76 см

Через два роки

- Вага: 89 кг

- Окружність талії: 101 см

- Окружність стегон: 112 см

- Окружність стегна: 53 см

Поради щодо схуднення

Олена Троянова,

дієтолог:

● Найголовніше - прийняти рішення

● Не сперечайтеся, що у нас немає часу

● Не сперечайтеся, що здорове харчування є надто дорогим

● ви повинні бути готові змінити свої харчові звички

● Потрібно знати, що стан нашого здоров’я також страждає від поганого харчування

● Не скаржтесь на те, що багато людей нездорові і почуваються добре