Як вичавити останні дні і безпечно підготуватися

Вміст розроблений

Свята наближаються, спека тисне і басейни кличуть нас. В останні дні операції бікіні у нас може виникнути спокуса шукати нездорові альтернативи схудненню, які також є неефективними і навіть небезпечними. Для цього „останнього спринту” харчування з здоровим глуздом та доповнення раціону добре сформульованими допоміжними продуктами може бути нашим найкращим активом.

У раціоні переважної більшості населення бракує клітковини. Влада охорони здоров’я рекомендує з’їдати 30 грамів цього елементу на день, однак експерти з питань харчування стверджують, що більшість із нас навіть не досягає і половини.

Клітковина забезпечує відчуття ситості, позитивно втручається в контроль рівня холестерину та обмежує всмоктування глюкози. Все це робить його основним інструментом для підтримки здорового харчування та чудової зброї для контролю ваги.

Забігаючи на останні дні операції бікіні, ставки на збільшення споживання клітковини в рамках збалансованої дієти допомагають досягти ефективної «налагодження», але в той же час здорової. Звернення до радикальної дієти може загрожувати нашому здоров’ю, крім того, що призводить до страшного „ефекту відскоку” набагато раніше, ніж ми думаємо. Тому, щоб скинути останні кілька кілограмів і зменшити контур тіла, фахівці рекомендують дієту з низьким вмістом калорій, багатою клітковиною і низьким вмістом жиру та цукру.

Рекомендується вживати 30 грамів клітковини щодня, але більшість з нас не досягає навіть половини

Як безпечно прискорити процес

Основним недоліком збалансованих низькокалорійних дієт є те, що вони забезпечують стійке і поступове зниження ваги, що іноді змушує тих, хто дотримується їх, втрачати терпіння та мотивацію та кинути палити. Щоб уникнути цього, є дуже корисні засоби підтримки, такі як добавки, які допомагають швидше схуднути, але не загрожуючи нашому здоров’ю.

Добавка на основі харчових волокон полегшує нам споживання цієї речовини поза їжею та отримує користь від усіх її позитивних ефектів, включаючи контроль ваги.

відчуття ситості

Що означає збалансоване харчування

Більшість спеціалістів з питань харчування виступають за те, що ми худнемо на основі збалансованої та низькокалорійної дієти, яка кардинально не виключає жодної групи продуктів і надає більшу частоту найбільш здоровим. Однією з тих, яка виявилася найбільш корисною, є середземноморська дієта, особливо придатна для населення цього географічного району, оскільки її геном протягом століть пристосовувався до цього типу харчування. Зручно пам’ятати його ключі: оливкова олія як основний жир, рясні овочеві та рибні продукти, що отримуються із злаків щодня, бажано з цільних зерен, і помірне споживання м’яса, яєць та солодощів.

AORA Тонкі рослинні волокна, які допомагають схуднути

Для швидкого, ефективного та безпечного схуднення ми повинні почати зі збалансованої дієти та доповнити її допоміжними засобами для схуднення, такими як AORA Slim. Це запатентований комплекс рослинних волокон, розроблений на основі натуральних інгредієнтів, який допомагає зменшити споживання калорій та підвищує відчуття ситості. Його рецептура поглинає жири, цукру та калорії, крім того, що знижує апетит. Крім того, цей товар має спеціальну акцію до кінця червня, вартість доставки якої безкоштовна. Щоб отримати вигоду, вам просто потрібно ввести код QUIEROSLIM при здійсненні покупки.

масив (3) < ["videoid"]=>string (13) "5408874359001" ["medium"] => string (18) "vcbc_58248e8c08933" ["stillurl"] => string (121) "http://www.abc.es/contentfactory/post/wp-content /uploads/sites/4/2017/04/Captura-de-pantalla-2017-04-24-a-las-9.31.47.png ">

Потрапляючи безпосередньо перед основними прийомами їжі з великою склянкою води, комплекс, що міститься в капсулах, утворює в сітці «сітку» волокон, яка захоплює частину споживаних жирів і цукрів і досягає зниження калорійності до 75% споживання, також посилюючи відчуття ситості. Один постріл AORA Slim має здатність захоплювати 100% жиру, що міститься у шести шматочках шоколаду, у 16 ​​фісташках та у 20 г пакетику картопляних чіпсів. Рекомендується людям із зайвою вагою (індекс маси тіла від 25 до 30) і тим, хто хоче контролювати надлишок їжі.