Харчові волокна є компонентом їжі, який по суті не засвоюється людиною. В результаті він проходить через шлунково-кишковий тракт і збільшує наповнення кишечника, стимулюючи тим самим роботу кишечника. Він також здатний зв’язувати шкідливі речовини і виводити їх з організму. Існує два типи клітковини. Розчинний a нерозчинний. Дієтологи рекомендують приймати близько 30 грамів клітковини щодня.
Розчинна клітковина може вбирати воду і набрякати. Він частково розщеплюється бактеріями в організмі. Він підтримує правильний метаболізм жирів і викликає відчуття ситості. Одне з найбільш широко використовуваних розчинних волокон - псиліум, який утворюється очищенням насіння індійської кориці. Достатнє споживання рідини дуже важливо під час прийому псиліуму.
Нерозчинна клітковина не розкладається. Це механічно очищає кишечник. Цей тип підходить для профілактики запорів та нерегулярного спорожнення.
Клієнти, такі як Dr. Попов. Найкраще оцінений продукт - DR. POPOV PSYLLIUM розчинна клітковина 100 г (07.09.2019).