Для багатьох вересень - це як новорічна постанова.

З осені я буду їсти здоровіше, займатися спортом, лягати раніше, більше ходити в походи, відкидати комору і не зберігати шкідливу їжу вдома, відвідувати сауну, починати методи біохікінгу, що допомагають функціонувати гормонам (сухе розтирання щіткою, ранкове заземлення під сонячним світлом тощо).

градації

Складається гарний і змістовний список, потім 10 вересня наступає дощовий час унді, діапазон запланованих нових обітниць звужується і коло совісті приходить на, цього року ми не худнули, жили здоровіше, розвивали нові звички ... тоді навесні знову починаю. Збільшується прагнення до більш важкої їжі в холодну погоду, великі скидки вуглеводів навколо свят і приємний прихід наступного травня, коли довгі сукні знову знімають, і ми навіть не бачимо в дзеркалі того, що планували на вересень і у наших душах сум'яття ...

Не дуже легко скласти такі плани життя у вересні, якщо дитина ходить у мудрість/школу, школу, нові розпорядки дня для сім’ї, спеціальні заняття приходять у другій половині дня, вам доведеться звикнути до міської пробки, поспішали роблячи покупки після роботи, квартира працює, і ми дістаємось «до себе» о 21:00.

Якщо я просто подивлюся на вищезазначене, це також величезне джерело стресу, не кажучи вже про те, щоб одягнути лопату з абсолютно новим способом життя. Мій досвід полягає в тому, що обітниці, які починаються з такого великого імпульсу, задуваються за короткий проміжок часу, особливо якщо з цим періодом пов'язані інші джерела стресу (наприклад, початок навчального року для дітей).
Ні тіло, ні душа не можуть одночасно сконцентруватися на цьому. Будь терплячим до себе!
Давайте розпочнемо місяць, повернемо його до звичного режиму, а потім майже додамо новий пункт зі списку вище.

Нам не потрібно негайно поспішати до тренажерного залу 1 вересня або починати обробку камери, коли ми навіть не бачимо, коли встигнемо зібрати нові корисніші закуски.

Давайте зробимо невеликі кроки, і якщо у нас у жовтні буде передих, ми можемо перейти до нових пунктів зі списку.

Якщо вам потрібна підтримка щодо того, які кроки для цього вжити, сподівайтесь із впевненістю! Я проведу вас через поступові етапи зміни способу життя, збору та передачі матеріалів, які я вважаю корисними в письмовій формі, які можна прочитати осінніми вечорами 🙂