твердої

Введення твердої їжі в раціон дитини - один з найважливіших процесів у розвитку дитини. Нагляд педіатра на цьому етапі є важливим для підтримання належного порядку, дотримання термінів і введення кожної їжі в раціон поступово.

Далі ми пояснюємо, що таке ключі до введення твердої їжі в раціон дитини.

Коли вводити в раціон дитини тверду їжу

Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) рекомендує розпочинати введення різноманітного раціону впорядковано та поступово., у віці від 4 до 6 місяців. Різноманітність раціону та введення перших твердих страв завжди повинен контролювати і контролювати педіатр, який допоможе дотримати терміни введення продуктів, враховуючи як ступінь розвитку дитини, так і її здатність перетравлювати і засвоюють нові поживні речовини.

Під час цього процесу ми повинні пам’ятати, що у маленьких зубів немає зубів, тому, хоча мова йде про тверду їжу, вона завжди буде вводитися у вигляді каші. Після того, як у дитини з’являться перші зуби, він буде готовий різати та жувати, щоб можна було вводити справді тверду їжу, хоча в невеликих і м’яких шматочках, таких як хліб без скоринки, курка або варена шинка.

Починаючи з 4 місяців життя дитини, його травна система буде більш зрілою, тому педіатри зазначають, що з цього віку малюк буде готовий урізноманітнити свій раціон введенням варених або пюреваних фруктів та овочів як доповнення до грудне молоко. Ми повинні розуміти, що змінювати дієту дитини не означає вводити багато нових продуктів, а навпаки, дозволяти дитині засвоювати нові смаки та текстури.

Не існує конкретного графіка проведення цього процесу, однак, фахівці рекомендують робити це в такому порядку:

  • Між 5 і 6 місяцями: введення безглютенових круп.
  • Між 6 і 8 місяцями: введення фруктів та овочів. Ви також можете ввести курку, а пізніше продовжити з телятиною та бараниною.
  • Між 8 і 10 місяцями: інтродукція риби.
  • Між 9 і 12 місяцями: інтродукція бобових.
  • Між 10 і 12 місяцями: введення яйця.
  • З 12 місяців: введення молочних продуктів. Хоча рекомендується продовжувати вигодовування груддю до 12 чи 18 місяців та його адаптованих формул, але після року дитина буде готова почати перетравлювати молочні продукти.

Ознаки того, що моя дитина може їсти тверду їжу

Дотримуючись рекомендацій педіатра, ваша дитина буде готова урізноманітнити свій раціон у віці від 4 до 6 місяців, але звідки ви знаєте, чи справді він готовий їсти нові продукти? Існує ряд чітких ознак, які разом можуть сказати вам, що ви можете вводити тверду їжу в раціон дитини як доповнення до грудного молока або наступного молока:

  • Управління головою. Малюкові важливо тримати голову прямо, вертикально і твердо, щоб мати можливість вживати нові продукти.
  • Сидіть добре з підтримкою. Важливо підтримувати вертикальне положення, щоб легко ковтати їжу.
  • Вага. Якщо ваша дитина, приблизно у віці 4 місяців, вже подвоїла свою вагу при народженні, можливо, вона готова до вживання твердої їжі.
  • Втрата екструзійного рефлексу. Дитина повинна мати можливість підносити їжу до задньої частини рота і ковтати, а не виштовхувати їжу. Ви повинні мати на увазі, що розвиток рота та язика безпосередньо пов’язані з розвитком травної системи.
  • Цікавість до їжі. Якщо він виявляє інтерес до нових продуктів, їх запахів і кольорів, якщо він спостерігає за вами, поки ви їсте, намагається взяти їжу з вашої тарілки або відкриває рот, якщо ви пропонуєте йому свою їжу, малюк готовий почати нову дієту.

Тверду їжу, яку ви можете давати дитині, а яку - уникати

Крім грудного молока або продовження молока, Ви можете почати вводити в раціон дитини наступну тверду їжу:

  • Фрукти та овочі, приготовані в пюре або пюре, такі як картопля, солодка картопля, морква, яблуко чи груша.
  • Так само можна додавати м’які фрукти, такі як авокадо, стиглий банан, диня та персик, за умови, що їх нарізають на невеликі шматочки або подрібнюють.
  • Пюре з курки, свинини або яловичини.
  • Напіврідка крупа.

Спочатку найкраще давати дитині 1 чайну ложку пюре фруктів, овочів або м’яса, змішаних з 4–5 чайними ложками грудного молока або суміші. Поступово ви можете поступово збільшувати цю кількість, поки не отримаєте 1 велику столову ложку пюре, змішаного також з грудним молоком або сумішшю приблизно два рази на день.

З іншого боку, на першому етапі зручно уникати таких продуктів:

  • Всі ті продукти, що містять пшеницю або глютен.
  • Риба і молюски, а також яйця, горіхи, насіння, печінка або молочні продукти, оскільки вони будуть інтродуковані в міру розвитку дитини.
  • Не рекомендується додавати кубики цукру, солі або бульйону в препарати дитини.

З чого почати вводити тверду дієту для своєї дитини

Пам’ятайте, що введення твердої їжі має бути базовим та впорядкованим. Так само, нехай малюк відкриє та проявить інтерес до цієї нової дієти природним чином. Однак важливо дотримуватися певного рекомендації щодо полегшення переходу на тверду їжу:

  • Завжди залишайтеся поруч з дитиною, щоб контролювати і стежити, щоб він не захлинався.
  • Нехай він експериментує, грається і сам відкриває їжу.
  • Дозвольте їсти пальцями, щоб відкрити нові текстури.
  • Не змушуйте його. Нехай проявить інтерес до себе.
  • Зачекайте, поки він відкриє рот, щоб ввести їжу.
  • Запропонуйте невеликі шматочки або чайні ложки.
  • Перевірте температуру їжі перед тим, як пропонувати її, і уникайте, щоб вона була занадто гарячою.