У дитинстві та підлітковому віці зріст зростає набагато швидше, ніж вміст мінералів у кістках, що, з одного боку, пояснює велику кількість переломів кісток у цьому віці, а з іншого боку, звертає увагу на важливість правильного харчування та фізичної активності в організмі. пізній підлітковий вік, пише дослідження JAMA Pediatrics.

Пізні підліткові роки є дуже важливим періодом для збільшення вмісту мінеральних речовин у кістках, навіть після того, як підліток досяг остаточної висоти, на думку дослідників під керівництвом педіатрів дитячої лікарні Філадельфії (Шана Е. Маккормак та ін., Асоціація між лінійним ростом та Нарахування кісток у поздовжній оцінці різноманітної когорти дітей; Педіатрія JAMA). Дослідження показує, що 10% кісткової маси включається в кістки підлітків після завершення набору висоти.

вміст мінералів
Дослідження базується на даних дослідження мінеральної щільності кісток у дитинстві, яке відстежувало ріст кісток у 2000 здорових дітей у період з 2002 по 2010 рр., І виявило, серед іншого, що ріст довжини кістки та вміст мінеральних речовин у кістках зростають з різною швидкістю в різних частинах скелета., і що в підлітковому віці висота зростає набагато швидше, ніж вміст мінералів. Це може пояснити той факт, що 30-50% дітей переживають переломи кісток ще до досягнення повноліття.

Дослідники, проведені в минулому році, також показали це важкі вправи для підняття ваги можуть поліпшити міцність кісток навіть у дітей, які генетично схильні до переломів кісток (Фізична активність приносить користь скелету дітей, генетично схильних до зниження щільності кісток у зрілому віці; Journal of Bone and Mineral Research).

Як пояснюють дослідники, вже деякий час відомо, що правильне харчування та фізичні вправи в дитячому та юнацькому віці сприяють максимальному здоров’ю кісток, надає захисну дію проти остеопорозу в літньому віці, і це дослідження звертає увагу на той факт, що пізні підліткові роки є ключовим періодом для росту кісток.