Novalac CLUB

Станьте членом клубу, і після реєстрації ми надішлемо вам вітальний подарунок

вагітності

Вагітність, як найбільший подарунок, невимовно велика задоволення засоби для кожної жінки. Але, незважаючи на щастя, є багато питань про те, що вносити в наше тіло, щоб ми могли почати одразу. дбати про здоров’я дитини і, звичайно, матері. Ми представляємо a найважливіші вітаміни алфавіт під час вагітності, і в яких продуктах ми можемо знайти ці вітаміни.

Перш за все, вітаю! Перед вами найпрекрасніший період у вашому житті. Ви вже замислюєтесь над тим, яким має бути ім’я вашої дитини, якою буде ваша стать, ким ви будете виглядати, чого досягнете в житті та що потрібно робити, щоб дитина була здоровою. Ви отримуєте багато порад від матері, тітки, двоюрідних братів, подруг та сусідів. Ці поради різні, тому з одного питання буде три. Вам не потрібні ці дилеми та пошук відповідей, щоб уникнути вашої уваги від задоволень вагітності. Перше питання: які вітаміни слід починати приймати під час вагітності? Цією статтею ми хочемо відповісти на це питання, щоб ви могли заощадити час, фотографуючи зростаючий животик або слухаючи музику протягом 10 хвилин на день, масажуючи живіт або займаючись тим, що забажаєте.

Які вітаміни слід приймати під час вагітності?

Важливо мати планування вагітності почати приймати вітаміни, в ідеалі за три місяці до зачаття, так що дитина розвивається з першого дня в середовищі, що містить усі необхідні йому вітаміни.

Ви побачите, що алфавіт вітамінів під час вагітності термін не випадковий.

Вітамін А. позитивно впливає на зір, імунна система та кістки, а також розвиток шкіри. Основним джерелом вітаміну А є яйця, які також містять залізо та необхідні білки. Найвідоміші джерела вітаміну А - це морква, цільна пшениця, артишоки, мангольд, капуста, салат, сочевиця, цибуля, редис та горох. Помірність завжди важлива, особливо коли мова йде про вітамін А, оскільки прийом його синтетичної форми може мати шкідливі наслідки. Однак прийом вітаміну А у формі бета-каротину, який міститься в продуктах харчування, не має таких наслідків. Ось чому, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, приймати вітамін А під час вагітності в Європі не обов’язково, рекомендується вживати природні джерела вітаміну А.

THE Вітаміни групи В велика родина вітамінів, що складається з В12, В6, фолієвої кислоти (вітамін В9) та вітамінів В1, В2, В3, В5, В7.

THE Вітамін С антиоксидант, який збільшує а імунітет організму. Необхідний для утворення колагену, кісток, хрящів, м’язів та судин. Вітамін С міститься у всіх тканинах організму, але оскільки він довго не затримується в організмі, його слід вживати щодня. Правильний прийом вітаміну С також дозволяє добре засвоювати залізо. Під час вагітності рівень вітаміну С у крові жінки може різко впасти. Вітамін С можна приймати з певних продуктів, особливо зі свіжих фруктів, цитрусових (лимон, апельсин, грейпфрут), але з помідорів, ківі тощо. Зимовий замінник свіжих фруктів - квашена капуста з високим вмістом вітаміну С.

THE Вітамін D допомагає організму засвоювати та правильно використовувати кальцій та фосфор, що також впливає на правильний розвиток кісток. Останнім часом значення вітаміну D для правильного поділу клітин та функціонування імунної системи зростає. Дефіцит вітаміну D у вагітних є важливим фактором ризику остеопороз в подальшому житті та у плода в дитинстві може викликати рахіт. Експерти вважають, що значна частина населення, включаючи вагітних жінок, страждає від дефіциту вітаміну D, тому важливо отримувати достатню кількість вітаміну D., регулярно залишатися протягом дня, споживайте продукти, багаті вітаміном D, а також вітаміни для вагітних, які містять рекомендовану кількість вітаміну D. Продукти, багаті вітаміном D, включають яєчний жовток, лосось, сардини, збагачене молоко та свіжовичавлений апельсиновий сік.

Не потрібно їсти замість двох

Секрет успіху полягає у споживанні більш якісної та не більшої кількості їжі не потрібно їсти замість двох людей. Їжте здорову їжу та забезпечуйте належне споживання вітамінів за допомогою вітамінів для вагітних. Сьогодні на ринку існує безліч вітамінів для вагітних, і крім того, що вони містять алфавіт вітамінів, важливо також, що вони містять достатню кількість мінералів та жирних кислот. Кожна капсула Novalac Prenatal містить потрібну кількість необхідних вітамінів.