Смачний полуничний смузі для вас.
Полуничний смузі, популярний напій, повний вітамінів, величезного джерела енергії, а також клітковини. Крім того, смузі містить мінімум цукру і використовується для вживання в період схуднення та в цілому для поліпшення способу життя.
Він, безумовно, знайде своє застосування навіть у теплі літні місяці, коли він діє як смачне освіження для тіла і розум. Це стимулює всі наші органи чуття, і за допомогою смузі ми дійсно можемо перемогти літню спеку.
Ми вам покажемо, як приготувати смачний полуничний смузі, але справді смачний. Також буде смачно, що вам сподобається плутати з солодким молочним коктейлем з полуницею. Але давайте пройдемо крок за кроком, від необхідних інгредієнтів, харчових цінностей до можливих інгредієнтів, які вкладаються в полуничний смузі.
Регулярне вживання смузі приносить із собою цілу низку переваг. Однією з головних переваг є те, що це сприяє зменшенню жирів, оскільки залишає у вас тривале відчуття ситості і, крім того, проганяє апетит до солодких спокус. Це також запобігає зневодненню через вміст води, особливо в літні місяці.
Різні види смузі (особливо ті, що мають шпинат) підтримують сприятливий хід травлення. Високо оціненою перевагою смузі є запобігання стресу та депресії. Він також постачає кальцій, необхідний для здорового функціонування зубів і кісток, а також забезпечує багато клітковини. Мабуть, найціннішою перевагою є проста підготовка. Тож, якщо ви поспішаєте, смузі - чудовий вибір для вас у напружений ранок.
Серед наших найпопулярніших смузі належить до полуничного смузі. З приходом весни магазини та ринки наповнюються полуницею, тому було б шкода не використовувати їх для приготування смузі. Полуниця чудово смакує доповнити бананами та разом з молоком та йогуртом вони створюють поєднання для гурманів, якому ніхто не може протистояти.
Полуничний смузі разом із шпинатним смузі = вітамінна бомба у вишиванці
Чому полуниця здорова?
Полуниця, а отже, і полуничний смузі відмінне джерело вітамінів С і Е - вони є ефективними антиоксидантами, які беруть участь у формуванні імунітету. Смузі - це добре джерело кальцію, марганцю, калію та вітаміну В6. Полуничний смузі - також популярний напій для дітей, оскільки він не тільки чудово смакує, але і його колір дуже привабливий для дітей. Діти люблять їх пити, як замінник солодких десертів і ви можете легко взяти смузі в дорогу як джерело енергії або десяту частину.
Вам не потрібно робити цей смузі з полуницею відсутність складних покупок а також досить, якщо ви вчасно знайдете 5 хвилин на кухні і цей смачний делікатес готовий. Інгредієнти не можуть бути простішими. Полуницю можна спокійно використовувати в замороженому стані, оскільки вона робить смузі дуже густим і кремоподібним або просто купленим в продуктовому магазині.
Як і будь-який інший рецепт смузі, цей полуничний смузі надзвичайно універсальний. Однак ми пропонуємо вам наш улюблений рецепт, який смак найкращий охолоджений. 🙂
Сирі матеріали
- 250 г полуниці
- 2 банани
- 1 тигель білого йогурту
- 200 мл молока або води
- 1 столова ложка меду
Підхід
Полуницю помити і покласти в блендер.
Наріжте банани колесами і додайте їх у міксер з полуницею.
Потім додайте молоко (або воду), додайте мед і перемішайте все разом. Нарешті, додайте йогурт і перемішайте плавно.
Подавайте охолодженим і насолоджуйтесь.
Фоторецепт
Що також вписується в полуничний смузі?
Можна поекспериментувати з полуничним смузі. Якщо простого смузі вам недостатньо, Ви можете поширити його наступною сировиною:
- Мигдалеве молоко
- Ананас
- Персик
- Шпинат
- Манго
- Кокосове молоко
- Соєве молоко
- насіння Чіа
- Насіння льону
- Пластівці вівсяні
- Волоські горіхи
- Горіхи кеш'ю
- Чорниця
А як щодо кількості калорій у полуничному смузі?
В одній чашці 3dcl є приблизно: