• fitness

Студія Fit Lifestyle у Будакесі

Ласкаво просимо на наш веб-сайт!

Наші поточні новини

Fit Lifestyle Studio, Knab Fitness

Гіря та TRX

Я Аттіла Фюлёп, інструктор з групового фітнесу, Bailar Aerobics, інструктор з тренувань Bartitsu, тренер TRX.

Заняття спортом завжди були присутніми протягом усього мого життя, раніше я займався змагальними видами спорту, і в зв’язку з цим я був постійним учасником занять балетом, власної ваги, спортивної витривалості та фітнес-тренувань та занять бальними танцями. Я також використовую досвід, отриманий таким чином на своїх уроках.

Я чекаю гостей Knáb Fitness на заняттях TRX-Гирі, що є в першу чергу силовим тренуванням.

Навчання триває 60 хвилин!

Моя контактна інформація: Attila Fülöp 06/30-960-1669

Кар-Хас-Попсі

Кенесі Редагувати Я.

Спорт був частиною мого життя! Після закінчення Фітнес-академії та багатьох тренувань я 16 років працював у Будакесі бодібілдером, акватренером, груповим викладачем!

Я зібрав навколо мене переповнений табір, який довгі роки стояв біля мене, в майже сімейній атмосфері, але з напруженою та наполегливою працею!

Годинник Кар-Хас-Батт складається з серії цілеспрямованих і точно спланованих вправ відповідно до групи м’язів. Ви можете розраховувати на різноманітні музичні годинники, які кольорові за допомогою різних пристроїв, хто б не вибрав це!

Я з нетерпінням чекаю всіх вас!

Танець VideoClip

Як педагог з досвіду та вчитель танцю, моє особисте покликання - любити радість від танців та рухів. Година - це справжнє розслаблення для молодшої вікової групи, оскільки ми танцюємо під сучасну музику, на наших уроках завжди панує весела атмосфера, і я забарвлюю уроки різноманітними іграми з програмою експериментальної педагогіки.

В основному, я вже готую найнижчих учасників змагань (на жаль, це наразі призупинено через вірус), і я організовую для них кілька командоутворюючих програм.

Я готуюсь до вищої вікової групи з повною керівництвом та професійною підготовкою до змагань, у 2020 році ми вже вийшли на чемпіонат Європи з цією формацією (найстарший 8-й клас), але ми вже вигравали багато титулів чемпіонату Угорщини та Кубка Угорщини у попередні роки.

Робототехніка, House, Girly, Street Dance, TikTok. На моїх заняттях ми вивчаємо різноманітні стилі, але у нас є запатентована система танцювальної освіти, тому у світі ви можете танцювати лише так: Це швидкість хіп-хопу, тобто спінінг хіп-хопу та танці VideoClip, які ви можна навіть на TikTok використовувати.

Моя мета - тримати мої курси мотивованими, відданими і щасливими як за рух, так і за вашими товаришами по команді.

Я завжди шукаю можливості для розвитку, тому відвідую курси підвищення кваліфікації для угорських та іноземних танцюристів, курси способу життя, а також багато читаю.

"Я вдячний, що маю змогу жити за своєю професією та зробити сотні людей кращими, щасливішими та легшими у їхньому житті!"

Я з нетерпінням чекаю бачити вас на своїх заняттях!

Потік тіла/Йога хребта

Зіта з Відня Середі

Zécsy Szeredi Zita Професійна кваліфікація:

Падма: інструктор з йоги для вагітних

Падма: інструктор йоги Baby-mama

Академія руху Алмаші: інструктор з динамічної йоги

Центр йоги та прани Prem Таїланд: потік Віньяса

Міжнародна академія інструкторів йоги в Пурнамі: інструктор йоги RYS-200 Hatha та Vinyasa

Академія руху Алмаші: Функціональний тренер зі складним підходом

Міжнародна академія інструкторів йоги в Пурнамі: Навчання інструктора з медитації

Як малюк, пристрасть моїх елітних спортивних батьків до спорту була закодована в моїх генах. Він супроводжував мене протягом усього мого життя до цього часу, іноді як елітний вид спорту, іноді як хобі. Надання сили, наполегливості, волі, свідомості тіла в моє повсякденне життя. Я полюбив і займався багатьма жанрами, але йога, також більш динамічна форма, в якій я опинився і народився завдяки багаторічній практиці та досвіду у своєму жанрі Bodyflow.

Я закінчив свою першу вчительську підготовку десять років тому і став на шлях викладання, і з тих пір моєю головною життєвою метою було передати пристрасть до руху іншим, щоб зробити своїх гостей здоровішими, енергійнішими фізично та розумово, щоб допомогти вони одужують після травми. Тому я постійно тренуюсь і досліджую тенденції в потрібних професіоналах, школах, майстернях, що найкраще підходить для тіла, душі, здоров’я, поранених, молодих та літніх людей.

"Спорт відкриває душу тілом" Альберт Сентгьорджі

Вправа на хребет

Я викладач біології та фізичного виховання, але 15 років працював в OORI (Національний інститут медичної реабілітації) спортивним терапевтом. Я мав справу з переломами хребта, ампутацією, травмами черепа, дітьми зі сколіозом, людьми з різними проблемами опорно-рухового апарату, реабілітував їх.

Я був одним з перших після закінчення коледжу, який почав займатися аеробікою на той час. На своїх уроках зараз я поєдную свій досвід спортивної терапії з практичним матеріалом різних новітніх фітнес-напрямків, таких як степ, фітбол, м’яка куля, те-бокс, прикордонна зона, стилі культури. тощо.

Мої гімнасти з хребта справжні, але я знаю проблеми з опорно-руховим апаратом учасників, я також можу спостерігати за ними індивідуально, день! дати пораду тим, хто живе, щоб покращити якість свого життя. Я також використовую практичний матеріал з пілатесу, розтяжки та фізіотерапії на своїх геломентах у поєднанні з моїми ідеями.

Я вітаю всіх, хто прихильно ставиться до одного з моїх типів годинників. і, звичайно, не в останню чергу моя особистість.

Кісткова вежа

Хатха-йога

Йога для вагітних

Йога була частиною мого життя ще з часів малюка, випробувавши кілька напрямків, як інструктор я відчуваю, що йога для вагітних мені найближча. На даний момент навчання йоги є доповнюючим елементом мого життя на додаток до закінчення університету, але воно легко може взяти на себе керівництво.

Я рекомендую йогу для вагітних всім, включаючи тих, хто займався йогою до вагітності, і тих, хто ніколи цього не робив. Під час вагітності, крім вказівки, людині не вистачає трохи легкого, легкого руху, в якому і дитина, і мати можуть почуватись повністю комфортно. Хороша маленька компанія зазвичай розвивається дуже швидко, де ми можемо поділитися всіма своїми турботами, клопотами та радощами, що дуже впливає на розв’язання страху перед пологами. Практикуючись, ми можемо не тільки полегшити вагітність і пологи, але ми також можемо боротися з будь-якими проблемами, які можуть виникнути.

Структура годинника:

Кожне заняття починається з бесіди, коли майбутні мами говорять про свій поточний фізичний та психічний стан, тому ми будемо робити вправи цього дня.

Налаштування: Практика триває кількома хвилинами мовчання, прибуття, налаштування на дитину

Розминка: Переміщення всього тіла, підготовка тіла до фізичних вправ

Асани: вправи сидячи та/або стоячи, що в даному випадку означає вправи в безперервному легкому русі. Під час вправи ми робимо великий акцент на частинах тіла, які в значній мірі використовуються під час вагітності та пологів. Ми зміцнюємо їх та забезпечуємо їх здорове функціонування (наприклад, хребет, спина, плечі, обереги, стегна, таз, внутрішні органи тощо), практикуючи асани, ми можемо запобігти чи усунути незручності, які можуть виникнути під час вагітності.

Акушерські вправи: Навчання ключової групи м’язів, яка може забезпечити більш швидке, легше розширення під час пологів, пологів без бар’єрного розрізу та швидку регенерацію після пологів. М'язи тазу готуються за допомогою зміцнювальних вправ для збільшення навантаження внаслідок росту плода, а також для інтенсивного використання під час пологів.

Дихальні вправи: дихальні вправи допомагають кровообігу, кровопостачанню внутрішніх органів, ефективному функціонуванню, добре впливають на нервову систему і навіть масажують дитину, а дихальні техніки, які правильно застосовуються під час пологів, можуть зробити пологи більш швидкими і безболісними.

Я з нетерпінням чекаю побачити кожну майбутню матір кожні 13 тижнів о 10 ранку по четвергах!