Я нарешті у відпустці, я теж не збираюся дотримуватися там своєї дієти!

їсти

Трохи морозива, щоб воно не потрапляло в нього, і трохи полум’я!

Звичайно, я дивлюсь цілий рік, навіть не можу відпустити себе, якщо йду відпочити?

У мене є харчова чутливість, щоб поїхати у відпустку, як ця?

Якщо ви лише дієтно виконуєте дієту через свою вагу, вам все одно варто задуматися про те, щоб відмовитись від дієти на кілька вихідних днів, але якщо ви дієтуєте заради чутливості до їжі, не можете. Якщо ви хочете дотримуватися цього, може бути важко, оскільки пропозиція ресторанів не обов’язково відповідає формі, а також дієти. Однак у вас є можливість, якщо я зможу це вирішити, це спрацює і для вас! На власному прикладі я можу дати хорошу пораду щодо внутрішніх поїздок. Не складніше вирішувати страви під час поїздки, це вимагає того ж планування та перспективного мислення, як коли я вдома. І їжа не є нагородною стіною, будь то морозиво чи полум’я під час свята, їжа повинна виконувати ті ж тілесні функції, що й коли ти вдома. Не потрібно турбуватися вогнеметом, давайте розглянемо кілька порад щодо вирішення подорожей та дієтичного харчування під час канікул!

Під час поїздок у мене працювало завжди носити з собою протеїнові коктейлі, огірки, салати, помідори, нарізані скибочки рису, сир, сир, а також пластикову тарілку, ніж, виделку, шейкер - куди б я не взяв поживні речовини до мого раціону! Кількість сировини змінюється залежно від розміщення.

Це було простішим рішенням уникати лише цукру та ферментованих продуктів, білого борошна, рафінованих вуглеводів, а також завдяки чутливості до глютену. З цієї причини я віддаю перевагу будинок для гостей місця відпочинку з власною маленькою кухнею - найпростіший спосіб вирішити страву в цьому місці: ви можете взяти що завгодно, зберігати в холодильнику, готувати, спекти з будь-яких інгредієнтів, або взяти з собою готове, або ви Ви можете придбати його на місцевому рівні, але це можна дізнатись з урахуванням індивідуальної чутливості, оскільки місцеві невеликі магазини не обов’язково містять інгредієнти, що не містять глютену, наприклад, тоді як гіпермаркети чи більші магазини пропонують подібні, - наприклад, я можу знайти їх тут у Спарі, Лідл. аналогічним чином подібні проводяться в іншій половині країни. Я віддаю перевагу використовувати для випічки власну млинцеву піч, ніж невідомий інструмент, тому принаймні я зазвичай її роблю, хоча до останньої ложки весь кухонний посуд, як правило, знаходиться в гостьових будинках, все дається на випічку або просто на опалення.

THE в готелях Ви більше не можете готувати собі, але коли мова заходить про бронювання номера в готелі, моє головне питання полягає в тому, що в номері є холодильник-міні-бар? Звичайно, напій мене не цікавить, я відразу розпаковую його і вже наповнюю інгредієнтами та їжею, що вимагає охолодження вдома. Тож подбавши про охолодження під час транспортування, ви також можете зберігати готову їжу охолодженою, ви можете взяти готове м’ясо, запіканку, варені яйця, але ви також можете взяти з собою сир, сир, фрукти, овочі - доповнені білковий коктейль, ви ніде не будете голодувати, навіть у той самий день, і ви зможете вирішити цілоденне харчування наступного дня з них. А в маленькому холодильнику ви можете заморозити кубик льоду в холодильнику, можете взяти їжу з собою на наступний день.

Якщо ви їдете куди-небудь за межі помешкання до ресторану щоб їсти, меню, як правило, ще не враховує індивідуальної чутливості, і їжа, що називається «фітнес-салат», може не відповідати формі, тому вам краще не вибирати з меню чи меню, а складаючи їжа індивідуально - зазвичай вже вони намагаються вирішити страви, приготовані для індивідуальної чутливості. Якщо ви хочете звернути увагу на свою вагу, тоді вибирайте м’ясо на грилі, тушковані або смажені овочі, несолодкий свіжий салат - це завжди рішення для мене - а там, де вони відмовляються це робити, я там не їжу, є ресторани, зазвичай досить багато. Якщо ви боїтесь, що вони не будуть дивитись на вас кривими очима через ваш раціон, вам не обов'язково потрібно розповідати, що ви просто дбаєте про свою вагу, сміливо повідомте мені, що вам слід уникати певних інгредієнтів через чутливість, алергія - цукор і борошно, рис - через вміст клейковини - тому їм, звичайно, не складно допомогти.

Багато кондитерських вже з'явилися в пропозиції торти без цукру з заморозками також ви знайдете в багатьох місцях навіть кондитерську без цукру! - але якщо у них немає такої у своїй пропозиції, у великих магазинах, гіпермаркетах ви точно можете придбати морозиво без цукру, шоколад, - якщо ви хочете вчинити злочини будь-якою ціною, тому що ви не можете витримати свято без нагородна стіна!

Особисто для мене мотель - найгірше житло з точки зору харчування. Харчування здійснюється через кухню, холодильника в номерах зазвичай немає - це можна вирішити, подорожуючи взимку: або залиште їжу в машині, або повісьте її у вікно в рекламній сумці - влітку це не корисний метод зберігання 🙂 Тим не менш, ви також можете запитати, чи допомогти вам у зберіганні в холодильнику, і гнучкі власники вирішать вашу проблему нічного охолодження вашої сировини. 🙂

Сподіваюся, я зміг допомогти своїм власним досвідом!

Якщо вам сподобалось, сміливо діліться цим, щоб перевірити, чи є в когось корисне читання!

Якщо вам це подобається, приєднуйтесь до моєї сторінки у Facebook, ви знайдете багато цікавих та спонукальних! Ви можете зробити це ТУТ!