імунітету

Лікування Кнайпа зміцнює імунну систему, підвищує толерантність до стресу - і в нинішній ситуації обидва необхідні як ніколи. Цей вид лікування також можна використовувати в домашніх умовах і коштує мало.

Тілом і душею

Творець ліки - Себастьян Кнайп, який століття. У молодому віці він страждав на туберкульоз, якому передувала тодішня безпомічність медицини, але розроблена Кнайпом терапія, яка зцілювала і тіло, і душу, виявилася ефективною. Ми також можемо легко застосувати це у своєму будинку, з незначними змінами в епідемічній ситуації.

Гідротерапія у ванні

Однією з частин гідротерапії є соляна водяна ванна. Запустимо на півдорозі у ванну з якомога теплою водою і висипмо кілограм морської солі. У підготовленій таким чином ванні розслабтеся півгодини, потім прийміть душ з холодною водою і, добре укутавшись, відпочиньте ще півгодини. Ванну з гарячою водою слід використовувати двічі на тиждень, в інші дні рекомендується чергувати душ з гарячою та холодною водою. Сприятливий ефект гідротерапії можна відчути вже через перші кілька днів, завдяки тому, що наші нервові закінчення, більшість з яких знаходяться в шкірі, регулярно стимулюються. Варто продовжувати такий вид “оздоровлення” протягом шести тижнів, тоді ви можете почати знову, пропустивши тиждень-два.

Фітотерапія - тепер вже по аюрведиці

Наступним стовпом терапії Кнайпа є використання лікарських трав - існує безліч різноманітних видів, про що говорить д-р. Ми рекомендуємо комбінацію, складену Йожефом Тамасі, до якої можна отримати доступ, натиснувши тут.

Активність - майже незважаючи ні на що, але давайте рухатись

Важливим елементом лікування Кнайпа є діяльність, яка, якщо більш обмежена, все-таки можлива. Це може бути ходьба, біг, тренування вдома або йога. Якого б із них ми не вибрали, ми корисні для нашої кістково-м’язової системи, гормональної системи, нервової системи, травної системи - і останнє, але не менш важливе, для нашої душі, яка сьогодні особливо потрібна.

Збалансована нежирна дієта

З досвіду Кнайпа збалансована дієта з низьким вмістом жиру може сприяти як профілактиці захворювань, так і одужанню. Ось кілька сезонних продуктів, багатих на поживні речовини та вітаміни.

Гармонія з самими собою та своїм оточенням

Регулярність завжди важлива, але зараз ще важливіше, щоб наш день не розтікався. Ми шукаємо якийсь напружений час під час можливих “порожніх рейсів”. Зверніть більше уваги, ніж зазвичай, на те, як ми спілкуємося з оточуючими - те, що ми дамо, ми повернемо. І якщо нам потрібна сила, ми можемо знайти її здебільшого в собі - здійснити внутрішні подорожі, пізнати себе ближче і тим самим відкрити ресурси, які допоможуть нам пройти через не надто довгу надзвичайну ситуацію.