Грегор Меле
У цьому довгоочікуваному продовженні «Аштанга-Віньяса-йоги: Детальний посібник з базового набору» ви знайдете детальну та багатошарову інформацію про другий набір цієї вдосконаленої системи йоги. Досвідчений йог та давній інструктор Грегор Маеле проведе вас через наступний етап практики асан не лише через інтерпретацію прихованих анатомічних контекстів, але також познайомить з їх філософським та міфологічним передісторією. Дізнайтеся більше про такі теми у цій публікації:
• передумови та практичне використання трьох основних форм йоги
• Індійська міфологія та космологія як засіб поглиблення практики
• Значення санскриту в традиціях йоги
• функції та межі окремих частин тіла в межах проміжного набору з акцентом на хребет, хрестоподібні суглоби, плечові та тазостегнові суглоби
• Найефективніші способи практикування асан
Автор незвичайно глибоко пояснює всі двадцять сім позицій цього класичного набору за допомогою фотографій, анатомічних малюнків та інформативних вкладишів. Також не нехтує філософськими та духовними аспектами аштанга-йоги та її місцем в контексті індійської культурної історії. Для тих, хто цікавиться передовими формами йоги, він пропонує цінні інструкції, які допоможуть їм отримати найкращі плоди фізичної, розумової та духовної практики.