Як їсти бігуна?

MUDr. Ігор Буковський, к.е.н. є словацьким лікарем, який займається питаннями харчування та тенденціями у галузі здорового способу життя з 1992 року.

ложка

Вас цікавить правда про сучасні харчові тенденції, як правильно вибрати спортивний напій чи ні, і що їсти перед важким тренуванням?

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Ви теж впали в пристрасть, яку називають бігом? Тож вам слід якомога швидше наздогнати новий бігун і ложку. Його написали та склали подружжя Івана Месарошова та Ігор Буковський.

Бігун на витривалість та дієтолог, випускник вивчення науки про харчування за кордоном, разом із відомим лікарем та дієтологом пропонують понад двісті сторінок цінних порад для хобі-бігунів, а також професіоналів, які хочуть досягти ще кращих спортивних результатів завдяки оптимальному харчуванню.

Вас цікавить правда про сучасні харчові тенденції, як правильно вибрати спортивний напій чи ні, і що їсти перед важким тренуванням?

Ця книга хоче показати, що дієта суттєво впливає не тільки на сам біг - тренування, перегони та регенерацію, але це також фактор, який багато в чому визначає, що буде з тілом бігуна в довгостроковій перспективі. Це неправда, оскільки багато людей помилково думають, що наш травний тракт - це машина, яка спалює що завгодно будь-коли., згадує Ігор Буковський. Багатий вміст включає майже сорок сторінок рецептів та добірку найкращих продуктів, які успішний бігун не повинен пропустити в коморі та холодильнику.