найкращі

Чи потрібно боротися з холодом природним шляхом? Вони можуть займатися спортом та їсти різноманітну їжу та напої, які служать грілками для тіла.

Крім того, можна отримати додаткові переваги, оскільки більшість природних засобів від високих температур одночасно призводять до інших позитивних ефектів. Існує багато методів боротьби з холодом, і вдома ви можете зробити для цього природні засоби.

Які методи лікування для боротьби з холодом?

Одні з найкращих рекомендацій - мати щоденні вправи, оскільки допоможе підтримувати температуру тіла на високому рівні. Деякі з них можуть бути віджиманнями, присіданнями, обтяженнями і присіданнями. Починати його слід завжди з короткої розминки і залишатись зволоженою протягом усього фізичного навантаження.

Крім того, для доповнення вправ необхідно дотримуватися дієти. Оскільки основною метою є уникнення застуди, до неї слід ставитися так само багатий жирними кислотами, такими як горіхи. Нарешті, важливо споживати лужні вітаміни та зменшувати споживання сигарет.

Як повернути тепло?

Іноді рекомендується зв’язатися зі своїм внутрішнім я, припускаючи, що холод насправді йде від розуму, і концентрація може змусити забути. Що ще, просто медитація може спричинити високу температуру тіла.

Навіть підтягування часом є можливим варіантом, але цього не завжди буває достатньо. Рекомендуються водонепроникні куртки, оскільки їх тканина швидко підвищує тепло, так само як важливо носити рукавички та шкарпетки кисті і ноги - це ділянки тіла, де концентрується холод на вищому рівні.

5 природних засобів для боротьби з застудою

Є багато природних засобів, які ви можете приготувати в комфорті свого будинку з різними предметами, які є під рукою. Тож у цій статті ми пропонуємо вам п’ять із них, підкреслюючи, що їх легко отримати та застосувати.

1. Імбирна олія

Імбирна олія має зігріваючий ефект дозволяє будь-яким кінцівкам нашого тіла прогріватися дуже легко. Загалом його використовують, коли руки і ноги холодні.

Інгредієнти

  • ¼ склянка імбирного масла (50 мл)
  • ½ чашка зволожуючого крему (125 мл)

Шо тобі варто зробити?

  • Змішайте імбирну олію зі своїм звичайним зволожуючим кремом.
  • Нанесіть його на шкіру м’якими масажами. Ви можете робити це, коли вам стає холодно

2. Чилі

Одним із компонентів чилі є капсаїцин. Так само виробляє потовиділення, завдяки подразникам, які він посилає в систему кровообігу. Тому організм відчуває більше тепла, споживаючи його. Отже, його прийом рекомендується як ефективний спосіб боротьби з холодом.

Інгредієнти

Шо тобі варто зробити?

  • Зварити чилі і дати їм відпочити.
  • Подрібніть відварений чилі до подрібнення.
  • Споживайте його з будь-якою іншою їжею, яку ви хочете.

3. Настої

Чаї - досить поширений спосіб зігріти тіло. Крім того, вони виготовляються з великою легкістю. Вони можуть бути виготовлені з різними запахами та ароматами, які варіюються залежно від рослини, яку ви хочете використовувати. Крім того, вони ще більше допомагають у лікуванні певних проблем, таких як застуда, що виникає внаслідок застуди.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка ромашки (15 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Що я повинен зробити?

  • Нагріти воду.
  • Як тільки закипить, додайте листя ромашки і тримайте на повільному вогні 2 або 3 хвилини.
  • Коли вода придбає певний колір, загасіть полум’я. Дайте постояти перед випивкою.

4. Какао

Какао містить високий відсоток жиру, який забезпечує калорії в організмі людини. Це дозволяє йому зберігати тепло внаслідок набутих енергетичних рівнів. Це навіть подвійно корисно, оскільки допомагає боротися з втомою.

Інгредієнти

  • ½ чашка какао (100 г)
  • ¼ склянка молока (50 г)
  • 3 столові ложки цукру (45 г)

Що я повинен зробити?

  • Додайте інгредієнти в казан, добре перемішайте і нагрівайте на повільному вогні.
  • Постійно перемішуйте, поки не отримаєте крем.
  • Нарешті, зберігаємо в пластиковій ємності і даємо охолонути.

5. Кайенський

Кайен має пряні властивості, тому він дуже швидко підвищує температуру тіла людини. Особливо це стосується кайенського перцю.

Примітка: Хоча це поширений метод, його часте використання не рекомендується, тому що може погано поводитися з травним трактом.

Інгредієнти

Що я повинен зробити?

  • Вимийте кайєни і нашаткуйте їх на дуже дрібні шматочки.
  • Згодом ви можете додавати їх до будь-якої їжі, яку захочете.

Холод, хоч і не вважається хворобою, може спричинити дискомфорт від умов, яким піддається людський організм. Тобто ці кліматичні зміни можуть мати реакції на шкірі чи тілі. Однак їх можна уникнути за допомогою цих природних засобів, які стануть вашими найкращими союзниками, коли вам доведеться зіткнутися з холодом.