Дауден Анжела
Дієта 5: 2 вже захопила світ. У порівнянні з іншими дієтами, вона має ту перевагу, що ви будете обмежені лише 2 дні на тиждень. Якщо в наші дні ви введете лише 500 або 600 калорій, ви схуднете і почуватиметесь приголомшливо. Решту тижня можна їсти нормально, ходити в ресторан, навіть весело обдурювати.
Але як повинна виглядати ваша дієта в дні посту? Якщо ви втомилися від салатів з омлетів та шинки і відчуваєте щось швидке, легке та смачне, ця книга вам точно допоможе. Він містить понад 100 рецептів правильних страв. Ви також знайдете калорійність страви з кожним рецептом. Ви швидко переконаєтесь, що піст досить простий.
У книзі ви знайдете: рецепти голодування протягом чотирьох тижнів, орієнтовну діаграму калорій, ідеї для закусок до 50 або 100 калорій та поради щодо того, як контролювати порції, їсти здорово та продовжувати їсти все життя 5: 2.
Більше рецептів ви знайдете в книзі Дієта 5: 2 - Кулінарні книги про піст.
Переклад з англійського оригіналу The 5: 2 Cookbook 100 Recepis for Fasting (Hamlyn and department of Octopus Publishing Group Ltd, London) Тетяни Лангови.
- Книга Дієта зірок (автор не входить до списку)
- Книга Целіакія та дієта без глютену (Ружена Мургова) Мартінус
- Книга Дієта при захворюваннях печінки (Пітер Мінарік, Марек Рак та Єва Блахо) Мартінус
- Книга Дієта при виразці шлунку та дванадцятипалої кишки (Андрій Дворський та Соня Дворська) Мартінус
- Книга "Сокова дієта" (Пааво О.