Втрата ваги зі смаком

Доктор філософії Мгр. Катаріна Скибова - випускниця кафедри спеціальної та терапевтичної педагогіки педагогічного факультету Університету Коменського в Трнаві. У 1992 році вона заснувала спеціалізований інститут Інституту зменшення та профілактики надмірної ваги комплімент®, орієнтований на зменшення ваги та.

катаріна

СВІЖА дієта - це соковитий, насичений та сучасний спосіб харчування. Це можливість природним чином схуднути та набрати ідеальну вагу, а отже, особисте задоволення, впевненість у собі та гарне відчуття свого тіла.

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Нова тенденція схуднення - дієта, яка адаптується до вас.

Свіжа дієта не визнає ні суворого режиму старих дієт, ні набридливого підрахунку калорій. Це здорове схуднення за простими правилами. Її автором є Катаріна Скибова, яка заснувала Інститут зменшення та профілактики зайвої ваги компліментом.

СВІЖА дієта Він соковитий, насичений і допоможе вам природно набрати ідеальну вагу. Це книга, заснована на досвіді тисяч жінок, які допомогли їм знайти шлях до здорового харчування та стрункості. "СВІЖА дієта була розроблена протягом двадцяти років співпраці з жінками, які хотіли змінити свою фігуру, спосіб життя чи своє життя на краще. Книга надає багато свободи у виборі та поєднанні продуктів. Ви можете пристосувати його до тіла " пояснює автор Катаріна Скибова.

Їжа ділиться на три категорії - активатори, стабілізатори та інгібітори. Активатори сприяють зниженню ваги, і їм слід віддавати перевагу під час дієти. Стабілізатори не шкодять лінії, але не наближаються ще ближче до мети схуднення, а інгібіторів краще уникати під час дієти.

Книга СВІЖА дієта Тут також пропонується повне меню на чотирнадцять днів та 50 смачних та невибагливих рецептів, завдяки яким ви навчитеся готувати відмінні дієтичні страви здоровим способом. Він базується на трьох простих принципах і враховує, чи є наш день вибагливим і напруженим, приємним і спокійним, чи нетрадиційним, поза домом. "Ми з нашої практики знаємо, наскільки важливі рецепти. Вони служать плацдармом, щоб допомогти отримати так звані принципи здорової кулінарії" в кров ". поставок Катаріни Скибової.

Книга містить чудовий інструмент для початку дієти - барвистий плакат СВІЖА дієта.

Чи є у вас більше інформації про книгу, ніж на цій сторінці, або ви виявили помилку? Ми були б дуже вдячні, якщо б ви могли допомогти нам із додаванням інформації на нашому веб-сайті.

Відгуки

Найкорисніші відгуки

Я не думаю, що книга написана дуже професійно. У ньому забагато фотографій. Моделі іноді займають цілі сторінки, що, на мою думку, абсолютно непотрібно. Дотепер я не чув ні про кого, хто би схуднув на основі свіжої дієти.

Книга також може містити історії жінок, яким ця дієта дійсно допомогла. До того ж я взагалі з деякими речами не згоден. Рецептів також не так багато, і навіть 14-денне меню не є повною перемогою. Він поділяється на 3 типи днів, але швидше його слід поділити на робочі тижні та вихідні. Тому що у вихідні ми харчуємось інакше, ніж у звичайний день.

Приємно, що дієта заснована на концепції їсти 3 + 2 іноземних 5 їдять на день. Раніше я важив 70 кг (165 см заввишки). Потім я поїхав за кордон, де опікувався дітьми. Я відразу натрапив на режим 5-разового харчування. Оскільки вони регулярно потребували дітей, то, звичайно, я завжди їв з ними. Я пив незбиране молоко з шоколадними крупами, сир чеддер з наджирним жиром, сухі салямі, рибу, піцу, лазанью. Скорочення всього, що мені сподобалось. За 3 місяці мені вдалося скинути 51 кг. Я важила все менше і менше з кожним днем. Я взагалі не виключав мене з меню. Навіть шоколад і чіпси мене не турбували о дев’ятій.

Усе диво в тому, що це регулярно 5 разів на день. Не потрібно придумувати рецепти, купувати книги, відчувати калорії.
Звичайно, я зараз не кажу про ожиріння, яке вже є частиною справжньої проблеми зі здоров’ям.
Я говорю про це, коли комусь 27 років і розмір 40. Але він не страждає ожирінням у купальнику. І особисто я думаю, що саме такий тип людей би потягнувся до цієї книги.

А щоб не забути, я з’їв білий ароматний хліб з маслом. Тож чітко дотримуватися цієї книги, на мій погляд, не дасть плодів. Кожен повинен знайти свій шлях. Dolitita - це закономірність.

Удачі дівчата! Читати далі

Про автора

Видавнича справа

У 1990 році десять книжкових ентузіастів заявили, що настав час розширити пропозицію видавництв у Словаччині. Незабаром вони заснували видавництво IKAR, яке сьогодні відоме читачам як найбільше словацьке видавництво. За час свого існування IKAR опублікував тисячі назв та сотні бестселерів різних жанрів, з яких вміло продано понад 34 мільйони примірників. Видавництво IKAR охоплює у своєму портфоліо бренди IKAR, Príroda, Odeon, YOLi, Stonožka та Ajna.

Флагман IKAR представляє найширший спектр назв книг. Під цим брендом кожен читач знайде наш автори-бестселери, імена перевірені протягом багатьох років, успішні словацькі автори aj молодий книги дебютанти. Під торговою маркою IKAR ми видаємо, наприклад, книги Дж. Роулінг, Ден Браун, Джо Несбо, Девід Лагеркранц, але, звісно, ​​також від відомих словацьких письменників, серед яких Таня Келеова-Василькова, Йозеф Карика, Йозеф Банаш, Вероніка Гомолова-Тотова, Арпад Солтеш, Крістіна Тормова та багато інших.

Сильна сторона бренду Природа є широким спектром нехудожня література для всієї родини: науково-популярні книги, енциклопедії, ілюстративні видання, а також професійні назви та підручники для початкових та середніх шкіл. Найвищі представники мають такі популярні жанри, як здоров'я, спосіб життя, кулінарія, природа, освіта та література про хобі.

Бренд ОДЕОН визначається як crème de la crème сучасна та класична світова проза. У ньому представлені найкращі роботи сучасних та класичних великих світових літератур. У виданні ODEON World Classics представлені роботи Ф.М. Достоєвський, Ернест Хемінгуей, Л. Толстой, Вільям Шекспір, Фернандо Пессо, Ф.С. Фіцджеральд та багато інших. Видання ODEON Сучасна світова література доставляє до Словаччини сучасні твори світових талантів, таких як Харпер Лі, лауреат Нобелівської премії з літератури Кадзуо Ісігуро, лауреат премії Man Booker Пол Бітті, Селесте Нг, Ека Курняван, Паоло Когнетті, Дельфіна де Віган, Карл Ове Кнарідґе Єлінек і інші.

Сороконіжка є другом книги діти від 0 до 12 років. Символ багатоніжки виражає тематичну та жанрову різноманітність дитячої літератури. Він пропонує читачам для дітей художню літературу, поезію та науково-популярну літературу чеських та зарубіжних авторів. Добре налаштована та наполеглива сороконіжка, рік за роком, крок за кроком знайомить дітей із пісменківської землі у книжковий світ, повний фантазії, знань та багаторічного досвіду, який вони збережуть протягом усього життя. Сороконіжка мріє, щоб кожна дитина прочитала щонайменше 100 книг! Прекрасно ілюстровані листівки, дивовижні історії книг від найкращих світових, але також словацьких авторів а ілюстраторів «Centipede» регулярно приносить читачам наших дітей. Такі імена, як Емілія Дзюбакова, брати Фановці, Оксана Була, Тіна Мінорова, Адріан Мачо, Любослав Пальо, Зузана Штельбаська, Івона Шурічова, Роман Брат та багато інших, мають можливість зустріти дітей молодшого та старшого віку через це видання.

YOLi орієнтується на літературу в жанрах молодий дорослий новий дорослий, таким чином, в основному для "молодих дорослих" у віці близько 13-21 року. Він пропонує широкий переклад сучасних творів, від дистопії чи фантазії до романтики. Тут отримують простір багато всесвітньо відомих авторів, зокрема Джон Грін, Джеймі Макгуайр, Лорен Кейт, Еріка Йогансен, Анна Тодд та Рейнбоу Роуелл.

Останнє поповнення портфеля IKAR - це бренд Аджна. Це приносить книги про самодопомога та езотерика. Це особливо порадує читачів, котрі прагнуть щастя та постійного самовдосконалення та захоплені таємницями та загадками між небом та землею. Аджна призводить таких всесвітньо відомих авторів, як Лорна Бірн, Ронда Бірн чи Ніл Дональд Уолш.

Для власного 30-річне існування IKAR отримало низку професійних та читацьких нагород, такі як "Видавець року", "Найкрасивіша книга року", "Найкрасивіша книга Словаччини" або нагороди за художні переклади.