Вперше ми зустріли Бетті в серпні, він прийшов до мене за рекомендацією іншого мого гостя.
Слідуючи історії нашого знайомства, ми розпочали підготовку нашого плану тренувань з короткої консультації та швидкої перевірки стану здоров'я.
Поточний фізичний стан і голи Бетті були зафіксовані,
а також вони були задокументовані окремо для того, щоб проводити наші загальні уроки з більшим почуттям підготовки та завжди достатньою мотивацією.
Це було також важливо для того, щоб на пізнішому етапі мати можливість виміряти, де саме ми почали, і, зрештою, побачити шлях нашого розвитку для порівняння.
Ми збиралися три рази на тиждень і тренувались по 20 хвилин.
Решту часу проводили на розтяжку та попередню та після підготовку.
Ми завжди доповнювали свої тренінги відповідно до поточного фізичного, психічного та фізичного стану, а також персоналізованими формами рухів.
На додаток до тренувань, дуже важливо було зосередитись на харчуванні, щоб скласти стійку і досяжну дієту, яка забезпечувала успіх наших тренувань.
Хоча ефективність інших форм вправ і тренувань починається з півтори-двох годин за раз, за цей час ми змогли пройти складний обсяг тренувань протягом цілого тижня, 20 хвилин позаду, тому ми досягли своєї мети з набагато менше часу та енергії.
Технологія EMS набуває все більшого поширення в Угорщині серед тих, хто хоче показати швидкі результати з невеликим витраченим часом.
Або навіть для тих, хто хоче за короткий час схуднути, занози і набрати м’язи на особистих тренуваннях або в контрольованих умовах.
Це також оптимальний вибір для людей, у яких не вистачає вільного часу чи сімейного життя, їх робота не дозволяє їм спускатися до спортзалів і проводити години за бажаною метою.
Або для тих, хто не любить тренуватися чи одягатися перед іншими або просто ледачий і потребує сторонньої допомоги, підтримки під час тренувань, але хоче вимагати розслаблення або фізичних вправ.