Мій шлях до здоровішого себе

Унікальний щоденник, повний здоров’я, мотивації та порад щодо харчування, як жити здоровим та щасливим життям 365 днів на рік. Це покаже вам шлях до гарного тіла та щасливого інтер’єру.

фітнес-щоденник

Введіть електронний лист, і ми повідомимо вас, коли книга з’явиться.

Рекомендовані заголовки та збірки

Детальніше про книгу

Цей заголовок є також є у колекції за хорошу ціну!
Щоденник є Чесько-словацька і призначений для жінок.

Унікальний щоденник, повний здоров’я, мотивації та порад щодо харчування, як жити здоровим та щасливим життям 365 днів на рік.
  • Ви хочете мати тіло, повне енергії?
  • Ви хочете персонажа, якого шукатимуть усі?
  • Ви хочете життя, сповненого посмішок і радості?

Якщо ваша відповідь тричі схвальна, ми представляємо вам путівник до свого більш красивого та здорового Я. Цей щоденник фітнесу!
Це покаже вам шлях до красивого тіла, щасливого інтер’єру і як виконати всі поставлені цілі та мрії.
Він покаже вам, як пережити винятковий 2016 рік!
Він буде з вами щодня. Він порадить, підтримає, мотивує. А коли у вас не буде сил продовжувати ходити, він вас буде бити ногами!

Що ви в ньому знайдете?
  1. Достатньо місця для письма свої щоденні завдання.
  2. Планувальник вправ на кожен тиждень. Це почне вас займатися, і завдяки цьому ви матимете огляд своїх фізичних навантажень протягом року.
  3. Величезна доза мотивації від успішних фітнес-тренерів та натхненних людей.
  4. Корисні поради та поради. Наприклад, як харчуватися кожного сезону та яких продуктів слід уникати протягом певного місяця.
  5. Позначені дні підходить для полегшення меню, днів, придатних для масажу, або навіть днів, коли не рекомендується пити каву тощо.
  6. Цікаві міжнародні дні, напр. день дружби, обіймів, танців.
  7. Місце для ваших щомісячних цілей. Після кожного тижня простір для роздумів та оцінки тижня, фіксувати свої успіхи та провини.
  8. Надихаючі цитати знаменитостей бити і вболівати.
  9. Як жити щасливіше без стресів і постійних переслідувань.
  10. Здорові рецепти - просто і смачно одночасно. (наприклад, для здорової піци, здорового домашнього хліба або знаменитого сирника, повного здоров'я тощо).
  11. Вправи на кожен місяць, для підтримки свого кращого "я". Вони займають макс. 3 хвилини часу.
  12. Місце для запису ваших поточних ставок і фунтів, контролювати ваш прогрес.
  13. Сторінки написання: читати книги, надихаючи думки, контакти, замітки, літні канікули та простір для оцінки 2016 року.
  14. Менструальний календар і цікава інформація про менструації та фізичні вправи, огляд свят, таблиці калорій, альтернативи здорової їжі.
  15. Мотиваційні, вирізані закладки і практичний маленькі календарі у вашому гаманці.

. також прекрасна графіка та наші серця, які ми вкладаємо у створення цього щоденника.