Робота в офісі, розваги по телевізору, постійне серфінг в Інтернеті та соціальних мережах по телефону, відсутність фізичної активності та нездорове харчування - причина різних захворювань.

Найпоширеніший і найнеприємніший з них - остеохондроз. Точніше, остеохондроз шийного відділу хребта . Це призводить до запаморочення, нудоти та болю в горлі, які часто приймають за втому.

вправу

Для лікування остеохондрозу терапевтична фізкультура є найефективнішим методом. Це допомагає регулювати кровообіг в шийному відділі хребта та відновити правильне положення хребців. Одним з найбільш ефективних вважається комплекс вправ від доктора Бутрімова, який розробляє його протягом 30 років.

Вправа при шийному остеохондрозі

Остеохондроз шийного відділу хребта - це захворювання, при якому відбувається поступове руйнування хрящової тканини міжхребцевих суглобів і тромбоцитів шийного відділу.

У тисяч людей щодня болить або поколює в шиї. Але чомусь вони надають цим симптомам менше значення, ніж, наприклад, застуда.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Володимир Олександрович Бутрімов - фахівець з рефлексотерапії, цілитель вправ цигун, психотерапевт та фахівець з лікувальних вправ.

Понад 30 років він вивчав та відбирав найефективніші методи та вправи для лікування шийного остеохондрозу та зміцнення м’язової системи хребта. Його техніка дуже поширена і вже вилікувала багатьох людей ...

Вправа цигун (цигун) зміцнює м’язи шиї і зміцнює суглоби шийного відділу хребта. Вправа порівняно проста, але ви повинні дотримуватися важливого правила. Доктор Бутрімов вважає необхідним досягти повного розслаблення під час фізичних вправ. Ви повинні бути максимально розслабленими і робити все дуже повільно.

Принципи вправ:

Намагайтеся робити рухи в розслабленому стані - хребет не повинен бути напруженим

Рухи повинні бути плавними

Виконуйте комплекс вправ не менше двох разів на день - ви також можете робити вправи на роботі