здоров

Кобальт є важливим мінералом для організму, серед його основних функцій він виділяється своєю допомогою для підтримки утворення еритроцитів, виробництва гормону щитовидної залози тироксину, крім стимулювання вироблення ферментів та відновлення мієліну, який є відповідальний за захист нервових клітин.

Кобальт присутній як у їжі, так і у воді, а також у повітрі, коли ковтання відбувається через їжу, він потрапляє в шлунок, потрапляє в кишечник і там засвоюється необхідна кількість організму, і, нарешті, коли цей надлишок виводиться через фекалії, після отримання необхідної кількості, такі органи, як нирки, печінка, кістки та певні тканини отримують користь.

При вдиханні кобальт розчиняється в крові, його частинки переходять у кров і надходять у різні тканини тіла, які повільно виділяються через сечу.

Кобальт є основним компонентом вітаміну В12 у 4% його утворення і є єдиною його функцією в організмі.

Функції кобальту в організмі

- Це необхідний компонент вітаміну В12.
- Він пов’язаний з інсуліном та цинком.
- Він підтримує взаємозв’язок з вітаміном С, оскільки вони разом допомагають у профілактиці таких захворювань, як цинга.
- Вони мають інтервенційні властивості щодо родючості.
- Це регулятор симпатичної блукаючої системи.
- Допомагає у відновленні мієліну, який оточує та захищає нервові клітини.
- Кобальт допомагає покращити здоров’я серцево-судинної системи.
- Допомагає утворювати гемоглобін, який є металопротеїном, що містить залізо, він міститься в еритроцитах, які використовуються для транспортування кисню по всьому тілу.
- Допомагає знизити рівень цукру в крові.
- Допомагає регулювати та стимулювати вироблення деяких коферментів.
- Допомагає у синтезі тимідину, який утворює ДНК.
- Допомагає підтримувати нормальну роботу центральної нервової системи.
- Допомагає у синтезі холіну та метіоніну, які здатні зв'язуватися з жировою тканиною та гепатопротекторами.

Нестача кобальту може спричинити

- Нестача кобальту в раціоні викликає дефіцит вітаміну В12, що спричиняє згубну анемію.
- Дефіцит кобальту може спричинити утруднення дихання та зниження функції щитовидної залози.
- Слабкі сторони в руках і ногах.
- Плутанина, головний біль та втрата пам’яті.
- Нудота, втрата апетиту та втрата ваги.
- Проблеми з балансом.
- Проблеми та болі в яснах, губах та язиці.
- Відсутність зростання.
- анемія.
- Розлади печінки.
- Зміни еритроцитів.

Причини, що сприяють дефіциту кобальту в організмі

- Вегетаріанська їжа.
- Погане засвоєння вітаміну В12.

Продукти, багаті кобальтом

ТВАРИННЕ ПОХОДЖЕННЯ: червоне м’ясо, м’ясо органів, печінка, нирки, риба, устриці, молюски, яйця, сири, молоко.

РОСЛИННЕ ПОХОДЖЕННЯ: зелені рослини, соя, пивні дріжджі, кульбаба, зародки пшениці, цільні зерна, вишня, пшениця цукрового очерету, груші, цибуля.

ГАЙКИ: волоські горіхи, фундук.

Щоденна потреба кобальту в організмі

Немовлята:
Від 0 до 6 місяців: 0,4 мкг/день.
7 до 1 року: 0,5 мкг/день.

Діти:
Від 1 до 3 років: 0,9 мкг/день.
Від 4 до 8 років: 1,2 мкг/день.
9-13 років: 1,8 мкг/день.

Підлітки:
Від 14 до 18 років 2,4 мкг/добу.

Дорослі від 19 років: 2,4 мкг/день.

Вагітна жінка: 2,6 мкг/день.

Жінки, що годують: 2,8 мкг/день.

Хвороби, при яких рекомендується використання кобальту

Діабет.
Безпліддя.
Мігрень.
Невралгія.
Порушення еритроцитів.
Розлади печінки.
Тромбоз.
Анемія.
Неврит.
Нейровегетативні або симпатичні розлади нервової системи.

Запобіжні заходи, які слід враховувати при використанні кобальту

Надлишок кобальту може призвести до нападів паніки, занепокоєння, задишки, астми, утворення занадто великої кількості еритроцитів, неврологічних проблем, безпліддя та шкірних висипань.

Високе споживання кобальту може спричинити розлад дихальної системи, такий як астма або пневмонія.

Отруєння кобальтом може спричинити:

Густота крові.
Блювота і нудота.
Облисіння.
Можливі нервові проблеми.
Діарея.
Кровотеча.
Стерильність.
Кардіоміопатія.
Пошкодження щитовидної залози.
Проблеми із зором.
Смерть.