Коензим Q10 - це диво

Коензим Q10 - це фермент природного походження, що міститься в мітохондріях у всіх клітинах організму. Коензим Q10 допомагає виробляти АТФ - найважливіше джерело енергії для росту та регенерації клітин, яке забезпечує безліч енергій для біологічних процесів організму. Q10 також діє як антиоксидант, який захищає організм від шкідливих молекул.

Коензим Q10 також може потрапляти в наш організм з їжею або добавками. Q10 найбільше в лососі, сардинах (рибі) та яловичині.

здоров

Що спричиняє дефіцит коферменту Q10?

Дефіцит коензиму Q10 може бути спричинений низкою факторів, але найпоширенішим є використання статинів, що знижують рівень холестерину. Препарати статину знижують рівень холестерину, пригнічуючи фермент печінки, який називається HMG Co-A редуктаза, знижуючи тим самим рівень печінкового холестерину. Той самий процес, який блокує холестерин ЛПНЩ, тим самим блокуючи вироблення коферменту Q10.

На додаток до вживання статинів, відсутність коферменту Q10 може бути пов'язана з низкою інших симптомів: синдром хронічної втоми, фіброміалгія, хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона, атеросклероз (в артеріях), високий кров'яний тиск, чоловіче безпліддя, резистентність до інсуліну ( діабет), втрата м’язів або мітоз. Крім того, низький рівень коферменту Q10 також зустрічається при раку: мієлома, лімфома та рак молочної залози, рак легенів, простати, підшлункової залози, товстої кишки, нирок, голови та шиї.

Ми можемо перевірити рівень коензиму Q10?

Якщо ви в даний час приймаєте активну речовину статину або у вас діагностовано захворювання (див. Перелік вище), ви можете вимагати лабораторного дослідження у свого лікаря для визначення рівня коферменту Q10. Щоб зупинити це, лікар може провести два лабораторні дослідження.

Профіль коензиму Q10 1

2. Мітохондріальний профіль: Цей тест є надзвичайно корисним для людей з хронічною втомою, оскільки припускає, що фізіологічне захворювання мітохондрій може бути відповідальним за симптоми.

Однак лабораторні тести не обов'язково важливі для початку прийому коферменту Q10. Взагалі, тестування на кофермент Q10 рідко проводять, якщо у пацієнта немає певної форми мітохондріальної хвороби або незрозумілого синдрому хронічної втоми. Лікарі можуть рекомендувати приймати коензим Q10, якщо у вас спостерігаються будь-які із зазначених вище симптомів.

Які переваги прийому коферменту Q10?

Коензим Q10 є надзвичайно потужним природним підсилювачем імунітету; медичні дослідження показали користь коензиму Q10 для здоров'я:

- Зниження високого рівня холестерину

- Зниження високого кров'яного тиску

- Проблеми зі стенокардією (біль у грудях)

- Для лікування ішемічної хвороби серця та інших серцевих захворювань (таких як кардіоміопатія)

- Проти інфаркту міокарда (інфаркту) та серцевої недостатності

- Захист серця від токсичності, захист хіміотерапією

- Зменшення симптомів діабету

- Зменшення симптомів хвороби Альцгеймера та деменції

- Хвороба Паркінсона (високі дози)

- Проти синдрому хронічної втоми

- Зменшення симптомів мігрені

Переваги коензиму Q10 включають підвищення фізичних вправ. Кілька досліджень показали, що добавки коензиму Q10 (60-100 мг) покращують аеробні показники, анаеробний поріг та регенерацію після тренування, як у елітних спортсменів, так і в цілому. Одне дослідження показало, що добавки коензиму Q10 призвели до вищих концентрацій коензиму Q10 у м’язах та максимального споживання кисню при збільшенні порогового часу виснаження.

Як підвищити рівень коферменту Q10 в нашому організмі?

Добавки коензиму Q10 надходять з двох основних джерел: вітаміну К та убихінолу. Убіхінол - найчистіша форма коферменту Q10, оскільки він також регенерує інші антиоксиданти, такі як вітамін С та вітамін Е. Купуючи добавку до коферменту Q10, обов’язково отримуйте його у формі убихинола (або убихинона)!

Більшість лікарів рекомендують здоровим людям у віці до 60 років приймати добову дозу від 50 до 100 мг коензиму Q10, коли вони хочуть підвищити свою мітохондріальну функцію.

Якщо вам більше 60 років або ви приймаєте статини, рекомендована доза буде збільшена до 100-200 мг на день. Якщо ви раніше перенесли операцію на серці, інфаркт або застійну серцеву недостатність, рекомендована кількість може становити 200-300 мг на день. Коензим Q10 розчинний у жирі і, отже, краще засвоюється при прийомі з їжею або жирами (з їжею).

Також рекомендується розділити дозу на половину добового коферменту Q10 вранці, а на решту в другій половині дня, тим самим значно збільшивши його концентрацію в крові.

Ефект від прийому таблеток і капсул не є негайним і може зайняти до 8 тижнів для досягнення переваг коензиму Q10. Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем перед початком прийому коферменту Q10. Коензим Q10 може взаємодіяти з декількома препаратами!