кофермент Q-10 Це відбувається в нашому організмі у трьох формах, залежно від стану окису/відновлення.
Окислена форма називається убихінон (Q), скорочена форма убихинол (QH2) і існує проміжний окисно-відновний стан, в якому молекула називається убісеміхінон (Q).
Він виявлений у всіх тканинах та органах тіла, з найбільшими концентраціями в серці.
Коли ми старіємо, організм виробляє менше коферменту Q10 в мітохондріях клітин, які відповідають за вироблення клітинної енергії.
Нестача Q10 пов'язана з перевтомою та непереносимістю фізичних вправ, а також хронічно із серцево-судинними захворюваннями, ожирінням, мігренями, гіпертонією, м'язовою дистрофією та хворобою Паркінсона.
Q10 Властивості
- Виробництво 95% від енергія (АТФ) організму. Незамінний у процесі клітинного дихання.
- Нейрони з часом накопичують окислювальну шкоду, цей процес прискорюється з віком. Доповнення с Показано, що CoQ10 зменшує нейродегенеративні захворювання.
- Незамінний в підтримка судин і серцевого м’яза.
Екзогенний кофермент Q10 запобігає дефіцит
У м’ясі та рибі саме там ми знаходимо найбільшу кількість коферменту Q10, але іноді недостатньо того, що ми вносимо з їжею.
A первинний дефіцит асоціюється з мутаціями в окремих генах Q10 і вимагає екзогенної доставки.
Чи потрібно приймати добавку коферменту Q-10?
Концентрація CoQ10 в організмі це визначається віком, статтю, расою, а також індивідуальним станом здоров'я. Нормальна концентрація в сироватці крові Q10 складають 0,7-1,0 мкг/мл.
Терапевтична пероральна доза для підтримання здорової концентрації становить 50-150 мг коферменту Q10 на добу (2 мг CoQ10 на кг ваги на добу). Однак, коли виникає дефіцит, рекомендується вища пероральна доза.
Жінка в клімактерична стадія, Це має низький рівень коферменту Q-10, його вироблення та здатність перетворювати кофермент Q10 у форму убихинола, яка, як я вже згадував, форма, яку організм використовує для виконання антиоксидантної функції, зменшується.
Існує багато різних аспектів, які можуть впливати на мінливість клінічної відповіді на добавки CoQ10, такі як терапевтичні дози, використовувана фармацевтична композиція, тяжкість основного захворювання та прогресування пошкодження тканин, але, ймовірно, є багато інших компонентів., генетика, навколишнє середовище і навіть епігенетика, які модулюють реакцію на лікування.
Надання адекватних доз CoQ10 та відповідних рецептур важливо, оскільки пацієнти часто отримують недостатні дози сполуки, особливо коли дефіцит серйозний.
Раніше ми лише знаходили на фармацевтичному ринку убихінон (окислену форму CoQ10); нещодавно препарати, здатні зберігати CoQ10 у відновленому вигляді, були солюбілізовані та стабілізовані, і кілька компаній продають знижену форму (CoQH2 або убихінол) або разом з NADH.
Обидва сполуки поглинаються шлунково-кишковим трактом, де абсорбція убихінону знижується до убихинола, а потім транспортується до периферичних клітин, приєднаних до ліпопротеїдів.
Чи рекомендується Q10 при менопаузі?
Згідно з AEEM, 30% жінок у постменопаузі мають підвищений рівень холестерину, що збільшує ризик розвитку страждають атеросклерозом та хворобами серця.
Завдяки ролі естрогени, жінки мають на 20% більше, ніж ЛПВЩ (або хороший) холестерин ніж чоловіки в наші дітородні роки.
З цієї причини за роки до менопаузи нас більше захищений проти серцево-судинних захворювань, ніж чоловіки, не випадаючи на новій "стадії".
Відомо, що статини, ліки, призначені для холестерину, інгібують Q10 тому це буде доповненням для оцінки прийому цих ліків.
Убіхінол може мати сприятливий ефект для жінок, які мають метаболічний синдром та порушення опорно-рухового апарату викликані статинами, хоча потрібні додаткові дослідження.
Антивіковий ефект на шкіру. Процеси старіння та фотостаріння пов'язані зі збільшенням клітинного окислення. Q10 відіграє важливу роль завдяки своїм біоенергетичним та антиоксидантним властивостям, і цей ефект може бути пов'язаний із вмістом у самій шкірі, особливо в епідермісі.
Які добавки з Q10 я рекомендую в менопаузі?
Є два продукти, формула яких може бути корисною для поліпшення когнітивного функціонування, серцево-судинної профілактики, енергозабезпечення та антиоксидантної здатності.
Обидва містять Q10, крім інших добавок, хоча я вказую їх для різних потреб.
RECONNET від Vitae
Це унікальна рецептура, розроблена Vitae Natural Nutrition у співпраці з Фармацевтичним факультетом УБ, де я навчався, і проходить клінічні випробування в Університетській лікарні Валь де Еброн.
Містить: NADH, CoQ10, серин та вітамін С
Q10 пов'язаний з NADH, необхідним для переходу до його зниженої форми убихинола, про що ми вже говорили раніше.
NADH також бере участь у синтезі нейромедіаторів: дофамін, серотонін, адреналін та норадреналін а у спортсменів це допомагає забезпечити м’язам більшу силу опору та здатність до відновлення.
СЕРИН:
Це ключова амінокислота між зв'язками нервових клітин, попередник триптофану, необхідний для утворення серотоніну. Це основний компонент фосфатидилсерину, головного ендогенного компонента мозку. Корисно для поліпшення концентрації, пам’яті та навичок запам’ятовування.
Коли я рекомендую RECONNET в менопаузі ....
ГЕНЕЗИС ДГА 1000 ТГ
Препарат, що містить 100% бета-каротину в натуральній капсулі:
Омега 3, докозагексаєнова кислота (DHA) Його отримують з перуанського анчоуса, невеликої риби, тривалість життя якої становить лише три роки, і має невелику здатність зберігати токсичні речовини з моря.
Технологія вилучення та концентрування цієї олії називається "Надкритична концентрація" з CO2. Не містить забруднень.
Я вказую це у будь-який вік, але особливо в менопаузі, для підтримки мембран докозагексаєнова кислота (ДГК) сприяє підтримці зору в нормальних умовах та нормальному функціонуванню мозку.
Вітамін D допомагає регулювати нашу імунну систему та здоров'я кісток.
Q10 у цій формулі діє як антиоксидант для збереження нашого серцево-судинного здоров'я.
ALA або альфа-ліпоєва кислота, Коли він виявляється в достатку в організмі, він прагне оптимізувати отримання енергії з вуглеводів, але це також обмежує проходження решти харчових ресурсів до жирової форми, і насправді стимулює споживання жирів як джерела енергії при низькій кількості вуглеводів в раціоні.
Заохочує спалювання жиру в організмі при дієтах з низьким або помірним вмістом вуглеводів з низьким глікемічним індексом, що теоретично робить їх більш ефективними при схудненні під час менопаузи.