Багато людей починають свій день з чашки кави, а потім ще кілька протягом дня. Ось чому не шкодить знати, як кофеїн впливає на наш організм.

наше

Створено: 19 січня 2018 09:40
Змінено: 23 січня 2019 р., 10:36

Підвищує фізичну працездатність

Кофеїн - це добре відомий підсилювач продуктивності, з якого ми менше втомлюємося і м’язи не так сильно болять під час тренувань, крім того, це робить спалювання жиру більш ефективним. Для відчутного результату його потрібно близько 400 міліграм.

Скарга або справжня втома?

Чи можемо ми виміряти втому чи можемо повірити, якщо хтось скаржиться на виснаження? Натисніть, щоб дізнатися більше!

Він стимулює роботу мозку

Близько 300 міліграм кофеїну допомагає зосередитися, скорочує час реакції, підвищує пильність, тому може стати в нагоді, якщо нам потрібно займатися розумовою діяльністю, яка не дуже цікава, але вимагає ретельності.

Це впливає на сприйняття болю

Кофеїн може допомогти полегшити мігрень і головний біль, звужуючи судини мозку. Це не випадково деякі знеболюючі препарати, що продаються без рецепта, також містять кофеїн, оскільки це може збільшити ефективність ліків до 40 відсотків. Однак, якщо ми будемо приймати занадто багато цих таблеток, наше тіло звикне, і голова буде боліти майже постійно, якщо ми не приймемо їх.

Не рекомендується хворим на серце

Кофеїн може спричинити порушення серцевого ритму у серцевих хворих, особливо при вживанні у великих дозах. У здорових людей вплив кофеїну на серце багато в чому залежить від того, скільки його надходить у організм. Однак це не корисно для організму, що розвивається, тому діти та підлітки не повинні вживати напої з кофеїном.

Це може дратувати шлунок

Всупереч поширеній думці, кава не викликає виразки шлунка, але факт, що людям, що страждають на виразку шлунка, не рекомендується вживати їжу та напої, що містять кофеїн. Причина в тому стимулює вироблення шлункової кислоти, що може дратувати виразки. З тієї ж причини страждаючим від кофеїну також слід уникати кофеїну.