Ви на дієті? Вам потрібна хороша купа легкі рецепти? Коли наближається літо, рецепти для схуднення вони примножують свій попит; Однак, і завжди дотримуючись вказівок лікаря-дієтолога, ми рекомендуємо завжди мати хорошу книгу рецептів здорові рецепти подібні до них, які дозволяють підтримувати здоровий та збалансований раціон протягом усього року.

рецепти

Подумайте, що якщо ви включите легкі рецепти у свій раціон протягом року, ваше тіло звикне до цього, і вам буде простіше підтримувати лінію, не докладаючи великих зусиль і не відмовляючись від насолоди, яку доставляє нам хороше харчування. І саме це легкі рецепти або світло також може бути смачним. Ми можемо вам показати?

Не думайте, що легкі рецепти - це лише рецепти салатів або вегетаріанські рецепти; мати можливість поговорити про рецепти легкі страви, слово баланс має бути добре присутнім, оскільки ваше самопочуття та здоров’я передусім.

Легкі рослинні вершки

Крем зі шпинату та селери для легких та поживних перших страв, повний вітамінів та смаку. Легкий крем, ідеально підходить для низькокалорійних дієт.

Легке вівсяне печиво

Змішайте, випікайте та насолоджуйтесь деяким насиченим, корисним та легким вівсяним печивом з відтінком ванілі. Процес, який займе у вас трохи більше 20 хвилин!

Легке цільнозернове печиво

Виготовлення цільнозернового печива, яке є насиченим, а також легким! І це морквяне печиво з ароматом апельсина - тому підтвердження.

Світла цвітна капуста

Легка і проста цвітна капуста, приготована в духовці і приправлена ​​насиченим соусом. Швидке приготування страви, насичене кольором та смаком, з дуже мало калорій.

Легкий десерт

Чому ми повинні позбавляти себе увінчання страви хорошим десертом? Смачна суміш фруктів та йогурту. Вершковий, натуральний і легкий!

Легке морозиво

З полуницею, свіжим сиром, трохи цукру та всього за 5 хвилин приготування ви отримаєте це насичене легке морозиво, яким можна насолодитися без жалю.!

Легке шоколадне печиво

Легке шоколадне печиво - мрія кожного ласуна: шоколадне печиво з непереборним ароматом і помірним споживанням калорій.

Легкий овочевий суп

З усім смаком і дуже малою калорією, цей насичений і легкий овочевий суп стане ідеальною першою стравою або початком для вашого обіду чи вечері.

Піца (легка

З хрусткою основою домашнього тіста для піци та лише 3-ма інгредієнтами, ми зробимо цю просту і водночас смачну легку піцу.

Легкий соус песто

Без шкоди насолоджуйтесь цим смачним легким або легким соусом песто та приправляйте свої макаронні страви, салати або навіть свої бутерброди.

Легкий салат з куркою

Смачний легкий салат з куркою та знежиреним йогуртом, тому він не містить жиру. До того ж це може бути смачне і дуже повноцінне основне блюдо.

Легкі артишоки

Діуретичні та здорові, відсутність жиру та низька калорійність роблять їх ідеальними для тих, хто хоче доглядати за собою та насолоджуватися легкими артишоками.

Легкий різнокольоровий салат

Салат з хрусткої моркви, з огірком та червоними ягодами, подається з чудовим вінегретом та запасом свіжого сиру. Смачно.

Легкий салат

Цей легкий салат з овочами, приготованими на пару, надзвичайно корисний для здоров’я та містить повільні вуглеводи. Ідеально підходить для того, коли ми хочемо піклуватися про себе і добре харчуватися.

Легкі смажені гриби

Гриби, борошно, кунжут, вода, олія та сіль. Це єдині інгредієнти, які потрібні для приготування смачної тапи, закваски або гарніру.

Легкий крем

Світлий крем - це молочний соус. З невеликої кількості борошна, молока та олії ми приготуємо соус до м’яса або макаронів. Схожий на бешамель, але з меншою калорійністю.

Легкі фаршировані кабачки

Кабачки, фаршировані курячим фаршем, болгарським перцем і цибулею-пореєм. З відтінком томатного соусу та запіканки з легким сиром. Легкий і для всієї родини.

Легка овочева піца

Захоплення смаком, з неперевершеною текстурою та ефектним смаком. Ви не пошкодуєте, зробивши цю просту легку овочеву піцу.

Курячий бургер і легкий сир

Насолодитися смачним низькокалорійним гамбургером можна за рецептом бургерів з куркою та легким сиром.

Легке овочеве рагу

Інший спосіб приготування легкого овочевого рагу з артишоком, селерою, білим вином та овочевим бульйоном. До нього додається трохи моркви та цибулі.

Легкий крем від вішіссоазу

Цей смачний вішіссоаз або легкий крем з цибулі-порею має французьке походження. З кількох інгредієнтів ми приготуємо дивовижний крем, який сподобається всім.

Легкий суп

Легкий суп, смачний і насичений корисними речовинами. Ідеально підходить для схуднення, але підходить для всієї родини. Простота у виготовленні та смачний смак.

Коктейль імперської насолоди

Ми наважуємось дуже міцним коктейлем, тому зручно пити відповідально. Імперський захват - це коктейль на основі коньяку.

Легкий гаспачо

Страва, яка не може не бути на нашому столі в літній час. Ми подамо його дуже круто, і це ідеально підходить для першої страви. Дуже поживний і легкий.

Легкий грибний суп

Цей легкий грибний суп чи крем для здорової їжі без тваринних жирів ідеально підходить і смачний одночасно.

Легкі мідії

Якщо ви дотримуєтесь дієти Дюкана чи інших дієт, або вам просто подобається їсти здорову та збалансовану дієту, ці мідії стануть частиною вашої книги рецептів.

Легкий суп з цвітної капусти

Простий, легкий та корисний крем з цвітної капусти з молоком, картоплею, цибулею, вершками та відтінком мускатного горіха.

Легкий курячий бургер

Смачний легкий курячий або індичий бургер, без майонезу, з вершковим йогуртовим соусом з авокадо. Інший штрих для спеціального гамбургера!