Кабачки забарвлені від блідо-до темно-зеленого. На думку одних людей це овоч, на думку інших - фрукт. Але головне, що він дуже популярний на кухні.
Кабачки можна готувати або їсти сирими як салат. Хоча рецепти в різних країнах можуть відрізнятися, цей овоч дуже популярний. Якщо ми переглянемо харчову цінність, це так Кабачки, багаті фолієвою кислотою, яка насправді є вітаміном B 12, також містять багато калію та різних вітамінів. Насправді з кабачків часто роблять здорову пасту низькокалорійний замінник макаронних виробів. Але уявіть собі кабачки з точки зору користі для шкіри, волосся та загального стану здоров’я.
1) Кабачки можуть покращити стан крові
Кабачки багаті фолієвою кислотою та фолатами. Ці речовини відповідають за підтримання якості та кількості еритроцитів. І ось чому рекомендує кабачки людям, які страждають анемією або іншими проблемами, пов’язаними з кров’ю. Це також сприяє підвищенню рівня гемоглобіну, що корисно для організму.
2) Це може полегшити випадання волосся
Кабачки є багатим джерелом вітамінів, які побічно впливає на здоров’я шкіри голови, і таким чином служить як профілактика випадіння волосся. Хороший рівень гемоглобіну так само важливий для здорового волосся. Тому регулярне вживання кабачків може полегшити їх випадання та допомогти здоровому росту волосся. Регулярне вживання кабачків допомагає боротися з лускатою шкірою голови, свербінням голови та проблемами лупи.
3) Кабачки можуть боротися з пігментацією
Пігментацію шкіри викликає меланін. Незалежно від того, споживаєте ви або просто наносите сік на шкіру, він, як кажуть, допомагає боротися з знебарвленням, викликаним меланіном. Окрім зменшення пігментації, цукіні також зменшує різні плями та інші плями. Кажуть, що цукіні також допомагає проти темних кіл під очима. Цьому також сприяє високий рівень магнію.
4) Кабачки позбавляють від прищів
Кабачки допомагають боротися із запаленням шкіри та шкірними бактеріями. Це може чітко запобігти накопиченню бактерій на шкірі. Це насправді профілактика спалаху вугрів. Знову ж таки, можна вибрати або споживання, або місцеве нанесення кабачкового соку на уражену ділянку.
5) Кабачки сприяють підвищенню рівня колагену
Кабачки - це багате джерело вітаміну С, який сприяє підвищенню рівня колагену в шкірі. Сам колаген допомагає підтримувати шкіру підтягнутою, без зморшок і дрібних ліній.
6) Кабачки затримують старіння
Оскільки кабачки сприяють підвищенню рівня колагену, вони також сприяють затримці ознак старіння. Регулярні Вживання кабачків сприяє підвищенню рівня колагену, тим самим допомагаючи запобігти передчасному старінню. Процес старіння шкіри затримується, тому ви можете пишатися сяючою, здоровою та молодий шкірою довше.
7) Кабачки покращують травлення
Кабачки містять багато клітковини. Якщо ви їсте його як салат перед їжею, це допоможе поліпшити травлення. А гарне травлення - ознака міцного здоров’я. Ось чому доцільно включати кабачки серед салатів, які ви регулярно їсте. Якщо кабачки не бажані у вигляді салату, це допоможе вам при травленні у вигляді кабачкового соку.
8) Кабачки допомагають при схудненні
Цукіні містить дуже мало калорій. Завдяки вмісту клітковини це з іншого боку дуже насичений. Ось чому це може допомогти людям, які намагаються схуднути. Слід їсти кабачки в будь-якому вигляді. Уникайте припливів. Він є одним з найкращих кандидатів на дієтичне харчування.
9) Кабачки покращують обмін речовин
Кабачки сприяють поліпшенню метаболізму в організмі. Це означає, що жир легко спалюється, що сприяє зниженню ваги. Також регулярне вживання кабачків підтримує здоровий ІМТ та покращує гормональний рівень в організмі.
10) Кабачки корисні для здорових очей
Кабачки багаті вітаміном B 12, вітаміном C та іншими необхідними поживними речовинами та мікроелементами. Це також покращує показники профілю крові. Всі ці фактори також сприяють здоров’ю очей. Зелений пігмент, що міститься в кабачках, особливо корисний. Ви можете їсти кабачки або в сирому вигляді, або у вигляді змішаного овочевого соку з іншими овочами, такими як морква або буряк. Головне - регулярно вживати його.