Вплив дефіциту колагену в організмі може негативно впливати на багато областей людського тіла і пов'язаний з багатьма дегенеративними захворюваннями, такими як артрит, остеопороз, проблеми із зором, порушення загоєння ран, синдром проникності кишечника та хвороба Альцгеймера. Тому для правильного функціонування організму важливо забезпечити необхідну кількість колагену, в ідеалі при правильному та збалансованому харчуванні або у вигляді харчових добавок, рекомендована добова доза яких забезпечить необхідну кількість колагену в організмі. тіло.

роль

  1. Колаген і очі

Око складається з кількох видів колагену. Однак колаген типу XVIII особливо важливий, оскільки він утворює рогівку, сітківку та склеру (біла частина ока) [*]. Це органи ока, які відповідають за якість зору.

Колаген допомагає підтримувати пігментований шар сітківки та прозорий гель, який заповнює очне яблуко (склоподібне тіло) [*].

Дослідження показують, що нестача колагену типу XVIII може призвести до розладів очей та порушення роботи [*].

  1. Колаген і кишечник

Колаген необхідний для здоров'я кишечника.

Нещодавнє дослідження показало, що пептиди колагену можуть покращити дисфункцію кишкового бар'єру [*].

Чому це важливо?

Товстий і тонкий кишечник забезпечені величезною мережею лімфатичних шляхів і вузлів, що несуть імунітет, а кишковий бар’єр є одним із перших, за винятком шкіри, яка відокремлює зовнішнє середовище від внутрішнього. Його площа становить приблизно 400 м2 і споживає приблизно 40% енергії вашого тіла [*]. Це допомагає засвоювати поживні речовини, воду та електроліти та запобігає потраплянню шкідливих мікроорганізмів в організм.

Коли цей бар’єр не працює, існує ризик кишкових розладів, включаючи запальні захворювання кишечника, целіакію, синдром проникності кишечника та діарею.

Дослідження підтвердили, що дефіцит колагену в кишковій тканині пов'язаний із хронічним запаленням та запальними захворюваннями кишечника [*] [*].

  1. Колаген і серце

Колаген буквально відповідає за серцебиття.

Колаген типу I - це найпоширеніший тип колагену в серці. Він концентрується в міокарді, що забезпечує скорочення м’язів, тобто серцебиття. Колаген у серці забезпечує:

  • структурний каркас клітин серцевого м’яза,
  • міцність стінок серця і допомагає передавати силу, що перекачує кров [*].

В результаті старіння колагенова мережа серця змінюється природним чином. В результаті зміни кількості колагену стінка серця стає слабшою і тоншою, змінюються властивості серця, а також тиск в артеріях, коли серце перекачує кров [*].

Без достатньої кількості колагену серце не могло битися.

  1. Колаген і мозок

Колаген також присутній у нейронах, де він допомагає боротися з окисленням та нейродегенерацією.

Дослідження показали, що нестача колагену VI типу в мозку може спричинити:

  • Спонтанна загибель клітин (апоптоз) [*].
  • Вища вразливість до окисного стресу [*].
  • Порушення аутофагії ("переробка" пошкоджених або нефункціональних білків та клітинних органел) [*].
  • Порушення моторики та пам’яті [*].
  • Підвищена нейротоксичність [*].

Іншими словами, колаген типу VI сприяє правильній роботі мозку та запобігає нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера.

Колаген типу VIII також важливий у процесі відновлення мозку після травми [*].

Ви можете дізнатись більше про колаген та його ефекти в інших блогах.