Заняття спортом - це основний прояв життя, і, що стосується нашого здоров’я, воно повинно бути його регулярною частиною. Його дефіцит викликає різноманітні проблеми зі здоров’ям та біль у м’язово-скелетній системі. Сьогодні ми навряд чи можемо знайти серед нас людину, яка хоча б раз у житті не страждала від болю в спині. Типовий «поріз» багатьох людей розпадається, не підозрюючи про саму причину або високий ризик розвитку хронічного болю в спині.
Причини різні
Структурні зміни хребта можуть бути джерелом болю. Найпоширенішими є дегенеративні захворювання хребта, утворення остеофітів, грижа міжхребцевих дисків та остеоартроз, що порушує статику хребта. Ми також радимо випадкові та запальні пошкодження хребта. Друга, набагато більш поширена причина - це функціональні зміни опорно-рухового апарату. Вони проявляються зміною м’язової напруги та еластичності, м’язовим дисбалансом, зміною рухливості суглобів та зміщенням м’яких тканин. Ці зміни є оборотними. Однак, якщо вони зберігаються протягом тривалого часу, зміна функції може призвести до порушення структури та загальної статики тіла. З іншого боку, функціональні зміни можуть не проявлятися клінічно, якщо людина має достатню м'язову компенсацію або навіть відкладає свої труднощі через брак часу і психічно "звикає" до того, що її організм страждає.
Односторонні перевантаження (найчастіше з невідповідною робочою позицією), ожиріння, стрес і, нарешті, відсутність фізичних вправ суттєво впливають на розвиток болю в спині.
Як ми вже згадували, існує безліч причин хворобливих захворювань хребта. Перебіг труднощів і сприйнятливість до цих болів індивідуальний. Не існує двох пацієнтів з однаковим і однозначним діагнозом.
Терапія на замовлення
Поради щодо правильних вправ: натисніть тут
Як правильно харчуватися: натисніть тут