Що робити, якщо все зовні клацає як слід, а дитина все одно не приходить?
Сьогодні ми продовжуємо діагностувати потенційні проблеми та пропонуємо допомогу за допомогою харчування та вітамінів.
Недостатня лютеїнова фаза
Якщо ваші гормони працюють недостатньо добре, ваша лютеїнова фаза може бути короткою або у вас можуть бути кров’янисті виділення перед місячними, незначне підвищення базальної температури, проблеми зі слизом (мало або багато), амоній або незрозуміле безпліддя.
Нерегулярні менструації або навіть діагностоване безпліддя можуть бути пов’язані - чи годуєте Ви грудьми, чи вже маєте менструацію - із проявом надмірної секреції пролактину - що проявляється розладом лютеїнової фази. Виняток становлять жінки в перехідному періоді, де коротка лютеїнова фаза є природною частиною змін родючості.
Але що робити зараз, якщо ми тужимо за дитиною?
Це рекомендується вітамін В6 (200-600 мг/день), який, згідно з одним дослідженням, проведеним для 14 жінок із нормальним менструальним циклом, але ПМС та важким безпліддям від 18 місяців до 7 років, неймовірно коригував фертильність. Одинадцять із них розпочали роботу протягом шести місяців від початку терапії. Цим жінкам рекомендується програма харчування для ПМС.
Щитоподібна залоза
Цей орган також спричиняє низьку базальну температуру, незвично тривалі цикли, ановуляторні цикли, тривалу частоту більш родючого слизу, рясні менструації, незрозуміле безпліддя, викидень або низьке статеве потяг через брак його гормонів або недостатню стимуляцію тканин гормонами.
Автор книги Гіпотиреоз: невизначена хвороба Брода О. Барнс говорить, що функція щитовидної залози може бути знижена, навіть якщо аналізи крові показують, що це нормально. Він також наводить багато дивовижних випадків жінок з цією проблемою, які завагітніли і народили після лікування.
Тому, якщо у жінки регулярні преовуляторні температури нижче 36,33 градусів Цельсія, незважаючи на хороші результати, її слід регулярно додавати в раціон. йодована сіль, або включити в меню йод з таблеток водоростей. Хороша підтримка щитовидної залози також є Вітаміни групи В і вітамін С і Е, вітамін А, цинк і селен. Якщо ви купуєте лляна і сафлорова олія, їх незамінні жирні кислоти стимулюють всі ураження.
Підвищена функція щитовидної залози також спричинює безпліддя, але рідше, ніж зниження функції щитовидної залози. На думку ендокринолога Шелдона Стоффера, будь-який зсув від нормального функціонування щитовидної залози автоматично призводить до змін у фертильності.
Жінки з надмірно активною функцією щитовидної залози повинні спочатку звернутися до лікаря для точного діагнозу, особливо для вимірювання рівня тиреотропного гормону (ТТГ), тиреотропного гормону (ТРГ) та тироксину. Важливим є виявити можливість передозування йодом. (Від надмірного споживання бурих водоростей, полівітамінів, йодованої солі та морської риби). Однак одне лише харчування не може вирішити проблему підвищеної функції щитовидної залози, воно вимагає лікаря та його втручання.
Вага: занадто багато або замало
Парадоксально, але цей фактор також може бути спричинений безпліддям, часто спричиняючи незначну частоту цервікального слизу. Співвідношення ваги до зросту та співвідношення жиру до м’язів впливають на ваш менструальний цикл та їх фертильність.
По-перше, жирова тканина є сховищем статевих гормонів і перетворює андрогени (чоловічі гормони) в естроген, що становить третину кількості естрогену у нормальної жінки до менопаузи.
З іншого боку, жінки надто бідні порівняно із середнім рівнем
вони мають більшу кількість необхідних для зв’язування естрогенів білків - тому вони мають менше вільних. Занадто бідні жінки мають гіпоталамус, який недостатньо стимулює гормони фертильності ФСГ та ЛГ.
Тому набір або втрата лише півтора кілограмів може виправити або порушити цикл. В одному дослідженні сімнадцять із двадцяти шести жінок із зайвою вагою завагітніли після чотирьох років безпліддя, набравши в середньому 4 кілограми.
Цей факт лікарі часто не помічають - т. Зв ідеальна фігура часто призводить до втрати менструації або затримки овуляції лише через занадто легку форму. Це стосується і жінок, які активно займаються спортом - зміна маси тіла з жирової на м’язову може погіршити або втратити свою родючість.
Важливо підтримувати критичну межу в 20% жиру в тілі від загальної ваги. Існує проста рекомендація щодо цієї проблеми: якщо у вас також є ідеальна вага та проблеми з фертильністю, спробуйте додати до ваги кілька кілограмів, обмеживши легкі фізичні вправи та дозволивши частково повернути жир, необхідний для нормального функціонування циклу.
Надмірна вага також є ознакою проблем із циклом,
проблеми з фертильністю та вагітністю. Надлишок жиру в організмі сприяє підвищенню рівня естрогену, який пригнічує функцію жовтого тіла. Це може бути причиною безпліддя у сильніших жінок.
Багато разів лікарі не знають або ігнорують цей факт і призначають такій жінці ліки. Однак, з досвіду Мерилін Шеннон, досить трохи схуднути і домогтися бажаної вагітності природним шляхом. Викликати овуляцію - це не шлях, якщо у вас надмірна вага.
Ідеально худнути повільно за допомогою повноцінного харчування та фізичних вправ. Важливо уникати кофеїну та цукру, приймати харчові добавки, з метою не мета досягнення ідеальної ваги, а схуднення, напр. не менше 10 кг.
З книги: Плодючість, цикли, харчування, Мерилін Шеннон під редакцією Марії Кохутіарової