Надлишок локалізованого жиру турбує чоловіків і жінок. Деякі починають дієту і починають займатися спортом з наміром скинути накопичені кілограми в деяких областях. Тим не менше, іноді результати виявляються не такими, як бажано. Питання в наступному: чи достатньо дієти та фізичних вправ?

дієти

Види жиру: поверхневий, глибокий та внутрішньочеревний

Під час своєї презентації П'єр Ніколау пояснив це існує три типи жиру: поверхневий, глибокий та внутрішньочеревний. Перший розташований трохи нижче дерми. Це третій шар шкіри і розподіляється по всьому тілу. Другий - між поверхневим жиром і м’язами. Глибокий жир знаходиться в певних областях, таких як живіт, стегна, коліна, руки та боки розміру. Цей вид жиру неможливо усунути дієтою. Останній - внутрішньочеревний жир - найгірший з усіх. Він розміщений навколо нутрощів і викликає проблеми з метаболізмом. Наприклад, надлишок холестерину та/або серцево-судинні проблеми. Це небезпечний жир, який лікується лише дієтою.

Важливо знати, як диференціювати целюліт та локалізований жир, оскільки вони мають різні характеристики та способи боротьби з ними.

Відмінності між локалізованим жиром та целюлітом

Щоб втратити целюліт першого типу, рекомендується робити постійні фізичні вправи, але не докладати особливих зусиль. Наприклад плавання, ходьба або розтяжка.

Рекомендації щодо лікування жиру