Важливо, щоб ми забезпечили їм два важливі елементи у своєму раціоні.

шкодить

Поділитися статтею

У вас також є дитина вдома, яка відмовляється їсти м’ясо? Це зовсім не протиприродно, і на думку експерта Віктора Біліка, це не означає, що це негативно позначиться на його здоровому зростанні та розвитку.

Він є прихильником того, що дитину не слід змушувати їсти, а батьки повинні знайти заміну м’ясу. Він повинен містити залізо і вітамін В 12 - напр. з молока або яєць.

Це рішення шинки?

Консультант з питань харчування та професійний гарант Hýbsa Slovakia Мірка Лубердова визнала в Телерані, що її діти теж не хочуть їсти м'ясо. Заміну він вирішує, наприклад, бобовими, з яких робить трохи їжі тричі на тиждень. "І це не просто класичний соус до квасолі, але я також готую тістечка з бобових", - сказала вона.

Білік стверджує, що якщо дитина взагалі не їсть м’ясо, і ми можемо його всебічно замінити, він також може дати чудові спортивні вистави. Він підтвердив, що імпульси є дуже хорошим замінником і мають історичне значення для словаків.

За його словами, категорично не правильно давати дітям шинку або сосиски як заміну м'ясу. "Візьмемо шинку як делікатес. Якщо порівняти її, у шинці втричі менше заліза, ніж у м'ясі, і на 40 відсотків менше вітаміну В 12. Навпаки, коли ми порівнюємо шинку з яйцем, у ній вдвічі більше заліза і п'ята частина більше вітаміну В 12 ", - пояснив експерт-гарант Гібса Словаччина.

На запитання, як ми можемо «отримати» необхідні вітаміни у дітей, але ми не хочемо давати їм м’ясо, Білік відповів, що в основі лежить різноманітний раціон і особливо багато овочів, що містять залізо. Звичайно, ми не можемо виключити зі свого раціону молочні продукти та яйця.

"Коли у нас вдома є період, коли діти не хочуть м'яса, я намагаюся його замінити. І звичайно, я обережно вкладаю в їжу необхідні вітаміни. Діти іноді вигадують, але я не думаю, що ми повинні напружувати змушуючи їсти м'ясо ", - додала Любердова з посмішкою.

Яке найкраще м’ясо для наших гілок? Відповідь ви можете знайти на відео.