нічого

Більшість людей принаймні кілька разів у своєму житті переживають, що страждають на анорексію протягом тривалого періоду часу. У більшості випадків це відбувається не через хворобу, а скоріше як результат стресової, більш складної життєвої події. Ми поговорили з експертами про те, коли у нас може спостерігатися анорексія від стресу, і що ми можемо зробити в цих ситуаціях.

Джудіт Кардос, психолог каже, що життєві ситуації є постійним викликом для організму, на який реагує наше тіло, тобто адаптується.

- У звичайній життєвій ситуації існує баланс викликів та адаптації в певній оптимальній зоні, а це означає, що до нас не надто мало і не надто багато і сили подразників, тому ми можемо діяти в динамічному балансі, нормальна функція. Для різних ситуацій, коли мова йде про психологію, подія фізичного або соціального характеру напружує наше тіло більше, ніж зазвичай, наш організм відповість ненормальною реакцією. Це тоді, коли починається спеціальна адаптація, в якій наше тіло готується відповідати зайвим викликам. Ці виклики також називають стресом, а реакцію на них - реакцією на стрес, пояснив експерт.

Хороший стрес також може бути стресом

Ми дізналися від психолога, що стрес - це не обов’язково негативна подія, як вона існує еустрес також - хороший стрес, позитивні життєві події, події - і лиха також - сильний стрес, негативні життєві події та події. Обидва типи стресу можуть створити навантаження на наше тіло залежно від того, як ми на нього реагуємо.

- Отже, стрес - це стан, який може впливати на нас різними способами та спричинити певні фізичні та психічні зміни в організмі. За своїм зовнішнім виглядом організм готується до викликів, контрольованих нервовою системою та гормональною системою. Тому що ця адаптація є додатково енергоємною, організм мобілізує свої запаси енергії та обмежує певні основні функції, включаючи травлення. Ця адаптація може відбуватися швидко і тривати довго, особливо, накладаючи тягар на людину, - сказала Джудіт Кардос.

Різні складні життєві ситуації - особливо горе - що є надзвичайним навантаженням і викликом для організму, саме по собі викликає реакції, що відхиляються від нормального функціонування.

- Одним із симптомів цього є анорексія, яку можна деякий час вважати нормальною реакцією, однак, якщо її тривалість триває і людина не може вчасно повернутися до квазінормального функціонування, навколишнє середовище має втрутитися. Особливо важлива заміна рідини в таких випадках і варто принципово кілька разів звертатися до анорексичної людини. Якщо ви все ще не бажаєте приймати їжу через кілька днів, вам обов’язково слід звернутися за допомогою. З соціальною підтримкою та/або спеціалістом може допомогти запобігти тривалому недоїданню, що призведе до сильної слабкості, додав психолог та інших ускладнень.

"Вдаряй або біжи!"

Ми розрізняємося тим, що ми цінуємо як приємне збудження, наскільки ми прагнемо або намагаємось уникнути потенційно небезпечних подразників, але реакція організму на стресові ситуації в основному однакова, біологічні основи розладу шлунку легко зрозуміти, за словами психолога д-ра Ріта Ростас.

- У разі загрози спрацьовує давня реакція “вдари або біжи”. На фокусування уваги свідчить розширення зіниці, прискорене дихання та серцебиття, підвищення артеріального тиску та цукру в крові для поліпшення надходження крові та поживних речовин до мозку та скелетних м’язів, оскільки навантаження є надзвичайно важливими, незалежно від того, чи бореться, чи рятується. Ми можемо боротися краще, якщо не відчуваємо болю, цьому сприяє вивільнення знеболюючого ендорфіну, звуження поверхневих капілярів зменшує крововтрату у випадку поверхневих травм. Останнє, але не менш важливе навіть у цьому випадку не витрачається енергія на травлення, рот пересихає, живіт звужується, жодна стінка не опускається нам у горло, - пояснив фахівець.

За його словами, подібна реакція відбувається в нас, коли до нас наближається велика бурчача собака, коли на них нападають на вулиці, коли дорожній рух не віддається пріоритету, через нещасні випадки, хвороби, конфлікти, суперечки, іспитні ситуації та інші ситуації вони загрожують нашому фізичному існуванню чи добробуту.

- Крім того, події, які в суспільній свідомості вважаються позитивними, також можуть бути стресовими та стресовими, як ми раді зробити свято вдалим, добре провести час, бути задоволеним усіма учасниками, не витрачати на це час, не помилятися. Подумайте, якою нервовою є підготовка до Різдва і наскільки це велика подія нашого життя ми організовуємо наше весілля або переїзд. Ми напружені, якщо нам доводиться представляти себе на новій роботі або на іншій роботі, ніж раніше, навіть якщо ми вважаємо зміни радісними, - ми дізналися від доктора Ріти Ростас.

Ніщо не має сенсу

Переживання, загибель, розлучення, розпад, втрата роботи чи проживання - це також стресові ситуації, які загрожують нашому добробуту і як такі спричиняють анорексію. Плюс, такі ситуації їм нагадують про остаточність життя, вони також ставлять під сумнів, чи має сенс бійка.

- Тоді ніщо не має сенсу, я нічого не вартий, почуття безнадії, безпорадності і вживання їжі також втрачає сенс, наш апетит зникає назавжди, ми не бажаємо джерела радості, властивого їжі - хоча деякі люди просто знаходять ліки від переїдання в таких випадках, - сказав психолог.

Ми також дізналися від фахівця, що це також може працювати для дітей, що в результаті стресу анорексія може також розвинутися як симптом захворювання, втрата ваги, в цьому випадку, звичайно, зверніться до педіатра.

«Однак у їхньому випадку картина також нюансується тим, що вони незабаром дізнаються, що можуть впливати на батьків за допомогою їжі. У грудному віці батьки звикають до того, що дитина потребує все більшої кількості їжі майже щотижня, але коли споживання їжі більше не збільшується в тій же мірі, як раніше, або просто холодний або спекотний день забрав у дитини апетит, вони, як правило, реагують не лякаючи, переїдаючи. Таким чином, дитина може відчути, що достатньо відштовхнути їжу від себе, і вона/вона вже може отримати додаткову увагу, балування і навіть вибір смачних закусок - звернула увагу доктор Ріта Ростас.

У деяких стресових ситуаціях це може справді врятувати життя процес, ініційований нашою нервовою системою, для інших це, скоріше, бентежить, ніж допомагає. - У цьому випадку варто свідомо вибирати діяльність, яка добре відома своїм ефектом зняття стресу. Фізичні навантаження, такі як спорт, танці, піші прогулянки дуже корисні, оскільки гормональний гомеостаз можна відновити під час дії - порадив експерт.

Поверніть апетит

Розслаблення може принести нам апетит і допоможе відмовитись від підробленої проблеми, але зазвичай це не дає остаточного рішення. Виходячи з нашого темпераменту, попереднього досвіду та, звичайно, ситуації, яка викликає ситуацію, існують суттєві відмінності в тому, наскільки ефективно ми можемо мобілізувати відповіді на подолання.

- Ми можемо аналізувати те, що сталося, розробляти план дій, встановлювати наступні кроки або переконувати себе, що подія для нас не така важлива, і шукати прихильників. Якщо ми бачимо, що хтось із наших друзів, родичів застряг і потребує допомоги, ми можемо спробувати вступити в роль другого плану. Запевняючи вас, що ви не самотні, це важливо для нас, вислухайте свої труднощі, і ми також запрошуємо вас до програм, які можуть допомогти вам розслабитися. Закінчіть день за тепло накритим столом і вірте, що у вашої коханої з’явиться апетит. Однак, якщо ваш апетит постійний, додала д-р Ріта Ростас, ми любимо відчувати депресію та худнути, тому заохочуйте фахівця.