Своїм клієнтам я говорив, що зелений смузі - це “Джокер”, оскільки він може бути корисним у багатьох випадках. Я бачу, що багато разів, хто хоче їсти здоровіше або худнути, речі часто вислизають, коли ти кудись їдеш, і ти зголоднієш, правда ... . Ось коли справа доходить до доброти лише цього разу, тому що ти повинен їсти і щось купувати Форнеттіс, мекі, цербон, щось пити йогурт, бо воно все одно підходить, а ти все одно голодуєш, то ввечері я їм лише солону, і це буде так добре. Ідея хороша, але багато разів не буде, тому що ви натискаєте цукрову бомбу на впавший цукор в крові, море інсуліну заливає ваше тіло, щоб подряпати стіну від 1 салі ввечері, а це означає, що ви будьте ще голоднішими, і, звичайно, ви не зможете дотримуватися дієти ввечері або не їсти багато вночі.

коли

Дуже добре вранці пити зелений смузі. Ідеальний вибір для сніданку з якісним джерелом білка. На сніданок завжди випивайте зелений смузі та їжте до 3-4 яєць, яєчню, шинку та яйця, сир, сир, рибу або навіть смажене м’ясо. За допомогою цього трюку ви стабілізуєте рівень цукру в крові майже протягом усього дня та запобігаєте післяобідній тязі.

Коли можна сіяти зелений смузі?

Я майже завжди роблю 2-4 порції, коли мені вже потрібно мити посуд 🙂

  • буде добре наступного дня
  • якщо я кудись поїду, я поведу вас цим шляхом, якщо зголоднію на пару очей з натуральними насінням - ідеальна маленька їжа
  • вечеря ввечері
  • вона бере мого чоловіка, бо вона поспішає і голодна
  • ви не приїжджаєте додому їжі, поки готуєте її, пийте її спокійно і можете витримати, поки їжа не буде готова
  • ви спритно перекусили, тому ввечері достатньо лише 1 зеленого смузі
  • перед тренуванням справжня енергетична бомба і не обтяжує шлунок

Життєва порада 2.

На сніданок завжди випивайте зелений смузі та їжте до 3-4 яєць, яєчню, шинку та яйця, сир, сир, рибу або навіть смажене м’ясо.