- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Чи можу я хоча б тренувати ноги, руки, сідниці? У мене є 2 місяці після розділу, який я знаю. Я не повинен робити фізичні вправи протягом 6 місяців.
Ви можете, якщо боляче, зробити ще одну перерву, але ви точно можете розпочати. На животі повинна бути перерва на півроку, але це теж індивідуально.
Бог благословить вас. Після секції я б не ризикував, навіть якщо ви можете почувати себе добре, але всередині вона точно не заживе за два місяці, це абразивна операція, для відновлення якої потрібно щонайменше півроку . Різкими рухами ваші м’язи можуть сльоза . ноги дупу настільки м’які, але жодного укусу ви не побачите, якщо відчуваєте, що не потрібно перестаратися
Я почав через 5 місяців після секції, і у мене поширився шрам. Якби ми хотіли більше дітей, я міг би мріяти (на щастя, у мене їх 3), тому стежте за цим
Привіт, це залежить від ваших почуттів. Після другого імператора я почав займатися лише через два місяці, активно, у мене не було проблем, подрібнювач швидко зміцнився для мене, тому рекомендую з власного досвіду.
кожен гінеколог скаже вам, що не раніше ніж через 6 місяців після секції, незабаром ні. Рана повинна зажити до глибини. Це можна перевірити сонографічним дослідженням.
За якими вправами. Точильники, напружений підйом важких гантелей, звичайно поки що. Але ви можете плавати, бігати, танцювати (не дико).
Я пройшов гінічну терапію через два місяці після секції (квазіперевірка через шість тижнів), і лікар дозволив мені бігти, якщо нічого не було. Зауважу, я роками активно (хобі) займаюся марафонами, теж плавав. Ще до пологів я плавав кілька разів на тиждень по 1 км і бігав до 25-ї по 10 км.
Тіло рухається і тягне пам'ять навіть після перерви в кілька місяців, просто справді зверніть увагу на велике навантаження на абразивні м'язи.
Нашій копані майже 9 місяців, і я вже пройшов півмарафон, кілька коротших змагальних пробіжок, а також кілька акватлонів. Я треную біг і плавання щодня, а також кілька годин щоденних прогулянок з маленькою, але поки що без шліфувальних машин. Це навіть не було потрібно, мій живіт прекрасний. Живіт, сідниці, ноги і все тіло можна зміцнити, якщо не застосовувати напружених шліфувальних машин, піднімання гантелей тощо.