По мірі зростання дитини зростає і його сон. Потреба у сні у кожної дитини різна і залежить від ряду факторів. Одним з них є, звичайно, вік.
Новонароджений
Новонароджені діти вони можуть спати майже весь день. І буквально. Час їх пробудження протягом 24 годин зазвичай не перевищує чотирьох-шести годин. У виняткових випадках ви можете насолоджуватися їхньою увагою протягом восьми годин протягом дня.
Немовлята не розрізняють день і ніч, вони крутяться, коли їх їдять, у них є всі основні потреби, ніщо їх не болить і не турбує. Сон дуже важливий для їх розвитку. Новонароджені не можуть вставати одночасно більше двох годин. Перехід від неспання до сну не є прямим. Дитина не буде спати відразу. Ви можете допомогти йому, коливаючись, годуючи грудьми, блукаючи, носячи.
ЯК СПИТИ НЕГО
Немовлята віком 3 - 4 місяці
Вже протягом трьох місяців режим сну дитини починає змінюватися. Сон поступово зменшується і, навпаки, збільшується час неспання. У більшості дітей можна спостерігати поступовий розвиток звичок сну та їх регулярності. Тут батько відіграє важливу роль. З самого початку привчайте дітей до певної регулярності та виконуйте однакові завдання одночасно.
У дітей спостерігається подовження фаз нічного сну та неспання вдень. У цей період дитина спить вранці та вдень. На додаток до цих двох, як правило, більш тривалих снів протягом дня, немовляті потрібно подрімати вранці або рано ввечері. Це залежить від того, наскільки рано він встає вранці. Активно доглядайте за дитиною, коли вона не спить. Важливо, щоб воно сприймало світло, тому виходьте на вулицю або пропускайте в будинок якомога більше денного світла.
Наберіть MAMA і я
Для спокійного нічного сну можна, наприклад, зробити вечірній ритуал купання. Тепла вода приємно втомлює малюка і готує його до ночі. Деякі немовлята воліють спати на свіжому повітрі. Тому плануйте прогулянки в колясці на той час, коли ви зазвичай вкладаєте дитину спати.
Піврічні крихти і сон
Шестимісячні немовлята проводять вісім-десять годин дня. Зазвичай вони прокидаються кілька разів на ніч, зазвичай 3 - 4 рази. Деякі “надуваються навіть 6 - 7 разів. Поодинці Ви помітите, які трюки для сну найкраще підходять для Вашої дитини. Деяким дітям потрібне грудне вигодовування, іншим просто потрібно відчути близькість матері, багатьом потрібно хитатися або носити на руках.
Наберіть MAMA і я
Не дозволяйте маленькій дитині плакати. Коли він прокинеться і вимагає вашої уваги, задовольніть його потреби і заспокойте. Як тільки ви побачите, що сон на краю, покладіть його в ліжечко, заохочуючи тим самим звичку спати поодинці.
Відчайдушні лінії матері: моя дитина навчиться засинати в ліжечку.
Діти до року і сплять
Це той час, коли усталені звички сну можуть змінюватися під впливом т. зв тривога розлуки. Деякі діти можуть почати відчувати страх перед розлукою. Особливо це може бути при частому прокиданні вночі. Будьте поруч з дитиною, іноді йому досить тримати ручку. Уникайте частого годування та носіння на руках. У цей період дитині не потрібно їсти стільки. Можливо, достатньо лише води, бо вона спрагла.
Сон маленьких дітей у цьому віці може істотно впливають на різання зубів. Якщо дитина через це занадто дратується і не може заснути, педіатр порекомендує відповідне ліки або гель для зубів та умови, за яких їх потрібно застосовувати.
Дитина до двох років і сон
Загальна кількість годин сну дитини до двох років не перевищує 12-13 годин на добу. Новою проблемою в цей період може бути сон. Це стосується дня та вечора. Діти мають багато енергії, переживань, хвилювання і все це ускладнює сон. Ви можете їм допомогти, наприклад, прочитавши казку або відтворивши казковий компакт-диск. Вікна в кімнаті повинні бути закриті, щоб пропускати якомога менше денного світла.
Ти це знаєш.
на якість сну впливає також рівень гормону мелатоніну, який виробляється в організмі людини під час темряви? Світло уповільнює його вироблення, тому деяким дітям і дорослим важко засинати вдень.
Дошкільнята і сон
Не унікальною характеристикою цього періоду у зв'язку зі сном є страх. Діти часто бояться темряви, сну поодинці, привидів під ліжком, тварин, які заходять через вікно.. Для них це відносно складний час, тому ви розумієте їх, говорите з ними про їхні проблеми та пояснюєте. Можна використовувати невелике світло в кімнаті, прибираючи великі плюшеві іграшки, які можуть виглядати у темряві як "потенційні привиди". Можливо, ви не уникнете частішого відвідування дитини у своєму ліжку.
Але, як і все, цей період пройде один раз, і вам буде сумно через ці маленькі ніжки під вашою ковдрою.
Покладіть дитину спати за хвилину? ЦЯ книга може це зробити!
Звідки ми знаємо, що дитина втомилася і прагне сну?
Кажуть, що коли ви «пропустите» сигнали, за допомогою яких дитина вказує на те, що хоче спати, його сон буде набагато важчим. Малюк буде надто втомлений, роздратований, плакати і присипляти його буде зовсім не просто.
Маленькі діти спілкуються лише плачем, тому, якщо всі їх потреби задоволені, і вони все ще плачуть, вони, мабуть, втомилися. Відволікання уваги, повільне всмоктування молока або стиснуті кулаки також можуть допомогти в аналізі.
У дітей з третього місяця ознаки втоми дещо чіткіше. Дитина позіхає, часто тре очі, вухо кусає, витягує волосся.
З першого року життя малюки, як правило, вільно говорять короткі слова, тому спілкування з ними буде простішим. Вони можуть сказати, вказати, що вони хочуть. "Ха-ха" або "бува" дасть вам чітку відповідь.
Як допомогти дитині заснути
Є кілька рекомендацій або порад, які допоможуть вашій дитині легше заснути. Цьому вечору, як ми вже згадували, може передувати традиційна ванна. Поступово перетворіть нічний сон у важливий ритуал. Дітям подобається регулярність, вони почуваються настільки захищеними та захищеними. Тепла вода приємно втомлить дитину, тоді ви зможете м’яко її масажувати. Далі слідують хлопання і пещення. Ви можете ніжно розгойдувати малюка, співати йому колискову або грати приємну музику.
Дитину слід годувати, купати і зберігати спати одночасно. Ідеально близько 18:00 - 20:00. Для старших дітей можна залучити, наприклад, спати найпопулярнішу іграшку до ритуалів. Вдень та перед сном уникайте фізичних та надмірно руйнівних дій. Прочитайте дитині казку, затемніть вікна і не вмикайте жодного світла, якщо це не потрібно.
Наберіть MAMA і я
Малюк дуже напружено сприймає і відчуває почуття матері. Якщо ви перебуваєте в стресі, втомилися і нервуєте, ви передасте свої почуття дитині. Тому намагайтеся розслабитися і покласти дитину спати в спокійному і розслабленому настрої. Щоразу, коли він прокидається, будьте поруч з ним. Теорія плачу давно вже не існує, коли спиш наодинці. Згідно з останніми дослідженнями, це може навіть нашкодити дитині.
Кожен період розвитку в житті дитини несе з собою щось нове. Сон також переживає розвиток і зміни. Поступово, від постійно защемлюючого вузлика до балерини, яка повертається з ліжка десять разів ввечері, що він голодний, спраглий, спітнілий.. Насолоджуйтесь кожним етапом, бо це звучить неймовірно швидко.