Вісімдесят відсотків пацієнтів скаржаться на біль у попереку та суглобах. І не тільки в старості. Все більше молодих людей на сидячих роботах мають проблеми з ними. Пізніше може виникнути ревматизм, подагра або артроз.

коли

Давайте згадаємо шкільний плакат, який навчив нас, як розвивався чоловік від спільного предка з мавпою - від згорбленої, майже довгоозброєної мавпи до вертикальної людини - Homo erectus. Ми нібито завдячуємо прямому хребту ходьбі. Однак сьогодні ми сидимо більшу частину дня, що вже відображається на нашій поставі - ми нахиляємось вперед і знову нахиляємось. У цьому сенсі ми ніби повертаємось до початку людської еволюції. Поширеною причиною болю в попереку та суглобах є відсутність природних рухів та занять спортом для хребта та суглобів, таких як плавання, пілатес або йога.

Біль від нерухомості

Сидяча робота, пов’язана з роботою за комп’ютером, може спричинити не тільки біль у попереку, а й плечі, лікті, зап’ястя, стегна або коліна. Система м’язів, сухожиль та суглобів дозволяє, наприклад, якщо ви перевантажите суглоб у зап’ясті, неправильно стискаючи комп’ютерну мишу, проблема проявиться ще вище - в лікті, а потім у плечі. Це може призвести до того, що ви швидко рухаєте головою і відчуваєте сильний біль у горлі (так званий біль у горлі). Подальша реабілітація тривала, вона може зайняти до двох місяців, оскільки для цього потрібні кілька видів процедур одночасно - електротерапія, магнітотерапія, масаж та реабілітаційні вправи. Якщо ціла група фізіотерапевтів нарешті наведе вас у порядку, не припиняйте займатися! Проблема швидко повернеться. Найгірше, якщо біль стає хронічним. На той момент причиною може бути також серйозна дистрофія хребта, викид міжхребцевих дисків або їх розрив. Тоді часто ризикована операція. Однак описаний біль також може бути викликаний протягами або холодною погодою. Все, що вам потрібно зробити, це вийти з обігрітого простору, наприклад з трамвая, потіти, здути вас і зробити м’язи прохолодними. Зазвичай достатньо ліків, що продаються без рецепта, та сухого тепла. Але якщо біль не зникає через кілька днів, слід звернутися до лікаря.

Ревматизм або подагра?

Однак суглоби болять з інших причин. Якщо їх біль супроводжується набряком і температурою, і вони зранку стають жорсткими, це може бути ревматоїдний артрит. Найчастіше вражає суглоби пальців рук і ніг, зап’ястя та коліна. З часом вони можуть деформуватися внаслідок захворювання. Ревматоїдний артрит вражає половину-два відсотки населення, частіше жінки. Але на відміну від минулого, сьогодні воно охоплюється медикаментозним та біологічним лікуванням. Важливо дотримуватися оздоровчої дієти та спеціальних вправ. Ще одне опудало суглобів - подагра, на яку також впливає дієта, багата м’ясом і жирною їжею. Навіть при цьому суглоби болять, набрякають і сильно згинаються. Його лікування складається з дієти та ліків від запалення та болю. Однак хвороба проявляється хвилями - періоди спокою чергуються з періодами болю.

Уникнути артрозу неможливо

Нарешті, існує артроз, діагноз, який вказує на зникнення суглобового хряща внаслідок віку. Хоча аптеки також отримують харчові добавки без рецепта для пошкодженого хряща, не купуйте їх без голови. Ідеально, якщо ваш лікар призначить ліки для лікування артрозу. Розгляньте споживчі тести при виборі харчової добавки.