Чи знаєте ви, як знайти родючі дні? Якщо ви намагаєтеся народити дитину, то вам слід знати про них.

коли

Дізнайтеся фертильні дні навіть при нерегулярному менструальному циклі. Парам, які намагаються народити дитину або, навпаки, хочуть уникнути зачаття дитини і не бажають застосовувати засоби контрацепції, важливо знати, коли у жінки овуляція, а отже, і плідні дні.

При регулярних 28-30-денних циклах овуляція зазвичай становить близько 13-16. день циклу, тобто приблизно посередині. Однак що, якщо менструальний цикл у жінки нерегулярний, і ви не можете покладатися на овуляцію в середині циклу?

Тіло нам «підказує»

Жіночий організм справді може сказати нам, що час овуляції настає. Це стосується як регулярних, так і нерегулярних циклів. Це можна дізнатись, переглянувши кілька персонажів.

Важливими даними є базальна температура, зовнішній вигляд і якість вагінального слизу, положення та «жорсткість» шийки матки. Тоді у деяких жінок під час овуляції також можуть спостерігатися інші симптоми, такі як біль внизу живота, напруга в грудях, і багато жінок також відчувають підвищене бажання до сексу.

Слідкуйте за собою

Тож якщо у вас нерегулярні цикли і ви хочете знати, коли у вас овуляція, непогано створити таблиці записів. Дані про базальну температуру, слиз та стан шийки матки записані в цих таблицях.

Потім значення базальної температури будуються графічно, щоб добре показати, коли відбувається овуляція. Точність допоможе вам підтвердити дані про наявність і консистенцію слизу, а також жорсткість шийки матки.

Базальна температура

Базальна температура - це температура організму, що відпочиває, і завжди вимірюється вранці перед тим, як встати з ліжка, практично відразу після пробудження.

Вимірюється за допомогою цифрового термометра, який реєструє температуру до двох знаків після коми (різниця в базальних температурах не надто велика, тому такий термометр потрібен), і слід вимірювати його в роті, прямій кишці або піхві.

Під час овуляції базальна температура трохи підвищується і зазвичай перевищує 37 ° C.

Слиз

Піхвовий слиз змінюється протягом циклу. Незабаром після менструації настає період посухи, тому у жінки зазвичай немає виділень.

Пізніше, з наближенням овуляції, також з’являється слиз. Спочатку він товщі, поступово стоншується, поки не стає досить напівпрозорим і привабливим, його можна порівняти з яєчним білком. Така слиз є ідеальним середовищем для виживання сперми та є ознакою того, що відбувається овуляція.

Шийка матки

Для кращого огляду того, коли насправді відбувається овуляція навіть у разі нерегулярних циклів, також добре стежити за шийкою матки. Жінка повинна регулярно оглядати його пальцями.

Протягом безплідних днів шийка матки знаходиться внизу і її легко відчути. На дотик важче. Коли настає період родючих днів, шия розм’якшується, відкривається і рухається вище, тому доторкнутися до неї пальцями може бути важко.

Гігієна рук дуже важлива при огляді шийки матки. Коли ви вводите таблиці реєстрації та регулярно вимірюєте базальну температуру, спостерігаєте за змінами слизу та шийки матки, ви навчитеся розпізнавати, коли у вас відносно швидко відбувається овуляція.

Цей метод також називають симптотермічним, скорочено - STM. Його можна використовувати для регулярних та нерегулярних циклів.

Інші варіанти

Жінки, які вважають, що вимірювання базальної температури та моніторинг слизу та зміни шийки матки також можуть виявити овуляцію за допомогою тестів на овуляцію. Їх можна часто купувати в аптеках і застосовувати подібно до тестів на вагітність.

Вони реагують на лютеїнізуючий гормон (ЛГ), який виділяється під час овуляції. Перевагою тестів є швидке виявлення овуляції, але недоліком є ​​те, що вам часто доводиться використовувати кілька з них за один цикл, щоб "вдарити", що може коштувати досить дорого.

Окрім тестів, існують також тестери овуляції, які допомагають виявити овуляцію зі слини. Тестер виглядає як маленьке дзеркало, на яке накладається слина, і за їх будовою жінка може визначити, перебуває вона в періоді овуляції чи ні.

Причина порушення

Хоча жінка може завагітніти незалежно від регулярності циклів, все ж краще з’ясувати причину можливого нерегулярного менструального циклу.

Зокрема, якщо жінка зауважує (симптоматичний метод), що протягом деяких циклів у неї взагалі не відбувається овуляції, тобто у неї є ановуляторні цикли, їй слід звернутися до гінеколога. Причини нерегулярних менструальних циклів, як правило, різні, часто із проблемами зі здоров’ям, які можуть перешкоджати зачаттю.