дієву

Російський кардіолог склав дієтичну програму, яка допоможе вам позбутися від 14 фунтів за 2 тижні. Перевага дієти полягає в тому, що, незважаючи на те, що вона за короткий час полегшує відносно великий надлишок, вона не обтяжує організм!

Ті, хто пробував цю дієту, стверджують, що вона дійсно ефективна, оскільки за 2 тижні вони схудли майже на 15 кг.

Обід: 1 варене яйце, 1 апельсин, 200 мл йогурту
Вечеря: 2 свіжі помідори або 200 грам парових або варених помідорів, 2 варені яйця, 2 скибочки підсмаженого хліба, 1 огірок або невелика порція салату

Обід: 1 варене яйце, 1 апельсин, 200 мл йогурту
Вечеря: 1 апельсин, 1 скибочка тосту, 125 грам відвареної яловичини, 1 склянка чаю або кави без цукру.

3 дні:

Обід: 1 варене яйце, 1 апельсин, 1 огірок
Вечеря: 1 апельсин, 1 скибочка тосту, 125 грам відвареної яловичини, 1 склянка чаю або кави без цукру.

Обід: 1 помідор, 1 скибочка тосту, 125 грам сиру.
Вечеря: 1 апельсин, 1 скибочка тосту, 125 грам відвареної яловичини, 1 склянка чаю або кави без цукру.

5 днів:

Обід: 1 помідор, 1 скибочка тосту, 200 грамів яловичини або курки або риби, приготованої на пару, не смажена.
Вечеря: 250 грам тушкованої моркви, картоплі та гороху.

Через п’ять днів зробіть 2-денну перерву, а потім знову починайте дієту. Не слід вживати алкоголь під час курсу лікування, і рекомендується займатися спортом і займатися спортом не менше півгодини на день.