Метеоризм - це досить неприємна і у багатьох випадках болюча скарга на шлунково-кишковий тракт. Під час травлення в кишечнику утворюються кишкові гази, що є цілком природним і звичним процесом. Метеоризм посилює утворення газів у кишечнику, що викликає дискомфорт. Неприємні та болючі симптоми можуть включати відчуття ситості, навіть якщо ви з’їли мало їжі, або болі в животі з судомами, але здуття живота також є побічним ефектом захворювання.
Причин здуття живота може бути багато, одна з них полягає в неправильному харчуванні. Якщо ми їмо і п’ємо занадто швидкими темпами, поспішаючи, занадто багато повітря потрапляє в наш шлунок. Якщо хтось багато жує або вживає занадто багато газованих безалкогольних напоїв, їм також слід зважати на цю проблему. Очевидно, ми можемо самі змінити ці погані іннервації та звички, і нам навіть не потрібно докладати до цього багато зусиль.
Багато хто не думає так, але навіть куріння може спричинити здуття живота. Нікотин значно посилює симптоми чутливості кишечника, тому, хто регулярно здувається, обов’язково киньте палити.
Кофеїн також може спричинити чутливість кишечника. Особливо, коли хтось перестарається зі споживанням. У каві, колі, чаї та енергетичних напоях є кофеїн. Якщо хтось не хоче відмовлятися від щоденної кави, обов’язково зменшіть дозу.
Метеоризм також може виникати через чутливість борошна. У цьому випадку кишкова система чутлива до білкових компонентів певних злаків. Їжа не перетравлюється в товсту кишку, що може спричинити біль у животі із судомами, здуттям живота та діареєю. Чутливість до борошна можна виявити за допомогою лабораторних досліджень. Виключення крупи з раціону та дієти може значно допомогти полегшити або усунути скарги. Однак дієта та надмірне вживання певних продуктів також можуть спричинити здуття живота. По-перше, ми не повинні позбавляти себе певної їжі, а повинні зосередитися на поміркованості.
Чутливість до цукру до лактози також може призвести до здуття живота. Той, хто страждає непереносимістю лактози, відчуватиме діарею, судоми, сильний біль та здуття живота після вживання кожного молочного продукту. Це тому, що лактоза - також відома як лактоза - потрапляє неперетравленою в товсту кишку. Бактерії, які тут займаються, починають руйнуватися, виробляючи велику кількість кишкових газів, і це спричиняє симптоми, які часто є нестерпними.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Деякі захворювання також можуть спричинити здуття живота, такі як дисфункція жовчного міхура, камені в жовчному міхурі, важкі захворювання печінки або підшлункової залози. Метеоризм також може бути викликаний розладом у нашій кишкової флорі. Наприклад, деякі антибіотики мають здатність повністю знищувати хороші бактерії в товстій кишці. Що можна зробити в такому випадку? За допомогою продуктів живої флори та пробіотичних препаратів ми можемо допомогти хорошим кишковим бактеріям знову розмножуватися.
Якщо ви давно боретеся зі здуттям живота, обов’язково огляньте себе, бо на задньому плані можуть ховатися більш серйозні неприємності. Якщо жодної хвороби не діагностовано, спробуйте зробити все можливе, щоб усунути свої проблеми. Їжте повільно, комічно, киньте палити, не пийте занадто багато кави на день і свідомо дбайте про правильне, рівне дихання.