коли

У цій статті

  • Коли слід додавати тверду їжу до раціону дитини?
  • Як я дізнаюся, що моя дитина готова?
  • З яких продуктів добре починати?
  • Як слід включати тверду їжу в раціон своєї дитини?
  • Як слід включати іншу тверду їжу в раціон своєї дитини?
  • Які ознаки харчової алергії?
  • Як я можу знати, чи задоволена моя дитина?
  • Чи потрібно продовжувати давати дитині грудне молоко або суміш?
  • Поради щодо початку твердої їжі для вашої дитини
  • Скільки разів на день моя дитина повинна їсти тверду їжу?
  • Чи потрібен мені якийсь спеціальний посуд?
  • Що мені потрібно для приготування їжі дитини?
  • Де я можу годувати свою дитину?
  • Як я можу допомогти своїй дитині виробити здорові харчові звички?
Як приготувати їжу

Коли слід додавати тверду їжу до раціону дитини?

Лікар вашої дитини напевно скаже вам, що ви можете приймати тверду їжу, коли вашій дитині виповниться від 4 до 6 місяців, і подає ознаки готовності їх їсти.

До цього часу грудне молоко або суміші забезпечують усі калорії та харчову цінність, які потрібні вашій дитині та які його організм може засвоїти. Ваша травна система не готова до твердої їжі приблизно до 6-місячного віку.

Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує немовлят вигодовувати виключно грудним молоком протягом принаймні півроку, хоча багато батьків кажуть, що їхні діти прагнуть і готові їсти кашу раніше.

Як я дізнаюся, що моя дитина готова?

Ваша дитина подасть чіткі сигнали, коли він готовий почати їсти тверду їжу. Ознаки, на які слід стежити, включають:

Контроль голови. Ваша дитина повинна вміти тримати голову в твердому і вертикальному положенні.

Сидіть добре, коли у вас буде підтримка. Навіть якщо ваша дитина ще не повністю підготовлений до стільця, йому потрібно вміти сидіти вертикально, щоб добре ковтати їжу.

Втрата "екструзійного рефлексу". Розвиток рота та мови синхронізується з розвитком травної системи. Для початку з твердих речовин ваша дитина повинна мати змогу підносити їжу до порожнини рота і ковтати, а не за допомогою язика виштовхувати їжу.

Значний приріст ваги. Ваша дитина може бути готовою до вживання твердих речовин, коли він подвоїть свою вагу при народженні (або важить принаймні 6 кілограмів). Y має вік не менше 4 місяців.

Цікавість до їжі. Він може почати спостерігати, як ви їсте, або спробувати схопити їжу, або відкрити рот, якщо ви запропонуєте йому ложку.

З яких продуктів добре починати?

Кожна дитина різна, тому поговоріть зі своїм лікарем про те, які продукти спочатку запропонувати своєму малюкові та коли їх пропонувати. Більшість дітей можуть починати з будь-якого виду твердої їжі в пюреподібному вигляді, але без солі або цукру.

Хоча у багатьох сім'ях першою їжею, яку дають немовлятам, є пластівці, немає медичних доказів, які б свідчили про те, що введення твердої їжі в певному порядку принесе користь вашій дитині.

Якщо ви годуєте грудьми, Американська академія педіатрії пропонує спочатку запропонувати дитині якийсь м’ясо. Це пов’язано з тим, що залізо в яловичині, курці чи індичці допомагає поповнити запаси цього мінералу у вашої дитини, які починають зменшуватися після 6-місячного віку. Інші хороші варіанти включають солодку картоплю (солодку картоплю), гарбуз, яблуко, банани, персикове (персикове) та грушеве пюре.

Каші, які традиційно пропонують як першу їжу (крупи, збагачені залізом та пюре з фруктів, овочів та м’яса), як правило, не викликають алергії, але уважно стежте за будь-якою реакцією вашої дитини на їх вживання.

Після того, як ви спробували деякі з цих продуктів і побачите, що ваша дитина добре їх переносить, ви можете ввести інші інгредієнти, які зазвичай є алергенами, такі як соя (соя), яйця, пшениця, риба та арахіс (арахіс). За даними Американської академії алергії, астми та імунології (AAAAI), введення харчової алергії приблизно через 4-6 місяців може насправді допомогти запобігти розвитку у вашої дитини харчової алергії пізніше.

З деякими немовлятами слід дотримуватися особливих запобіжних заходів. Заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем або алергологом, щоб спланувати спеціальну дієту, якщо ваша дитина потрапляє в одну з наступних категорій:

  • Має брата з алергією на арахіс.
  • У вас екзема середньої або важкої форми, яка не покращується при рекомендованому лікарем лікуванні.
  • Раніше мала негайну алергічну реакцію на будь-яку їжу або була діагностована харчова алергія.
  • У вас був позитивний тест на алергію на певну їжу.

Як слід включати тверду їжу в раціон своєї дитини?

Спочатку годуйте груддю або годуйте дитину, а потім дайте йому дві-три чайні ложки м’ясного пюре, фруктів чи овочів або каші з круп.

Під час годування використовуйте спеціальну ложку з м’яким наконечником, щоб запобігти травмуванню ясен. Почніть з того, що покладете на кінчик ложки лише невелику кількість крупи. Якщо вашій дитині не дуже цікаво їсти з ложки, нехай зараз він просто понюхає і скуштує їжу і спробуйте ще раз іншим разом.

Коли ви даєте йому банки чи банки для дитячого харчування, вичерпайте їх, покладіть кашу на тарілку і дайте йому звідти. Якщо ви покладете ложку, якою ви годуєте його, у контейнер, ви не зможете зберегти те, що залишилось, оскільки ви залишили там бактерії в роті. Крім того, викиньте контейнери для їжі вашої дитини через день-два після їх відкриття.

Якщо ви вирішили почати зі злаків, дайте їй 1-2 чайні ложки розведеної дитячої каші. Змішайте його з достатньою кількістю суміші або грудного молока для досягнення напіврідкої консистенції. Спочатку готуйте дуже рідку кашу, а коли ваша дитина почне їсти більше твердої їжі, поступово згущуйте крупу, змішуючи її з меншою кількістю молока.

Почніть з того, що даєте йому міцну їжу на день, в найкращий час для вас і вашої дитини, але уникайте цього, коли ваш малюк втомився або поганий настрій. Спочатку він може мало їсти, але дайте йому час звикнути до цього досвіду. Деякі немовлята потребують практики, щоб тримати їжу в роті і ковтати.

Як тільки він звикне до своєї нової дієти, ви зможете збільшувати кількість, яку ви йому даєте, до декількох ложок їжі, двічі на день.

Як слід включати іншу тверду їжу в раціон своєї дитини?

Додайте інші тверді речовини поступово, по черзі, чекаючи принаймні три дні після введення кожної нової їжі. Таким чином, ви можете визначити, чи є у вашої дитини алергічна реакція на будь-який з них.

Хоча це гарна ідея, щоб ваш малюк звик їсти найрізноманітнішу їжу, йому знадобиться час, щоб звикнути до кожного нового смаку та текстури. Хоча кожна дитина має свої власні переваги в їжі, перехід повинен виглядати так:

1. Пюре або напіврідка їжа.

два. Мелена або подрібнена їжа.

Якщо ваша дитина вже без проблем їсть кашу, запропонуйте йому кілька столових ложок овочів або фруктів у той самий прийом їжі, який ви йому даєте, або змішайте їх із зерновою кашею. У цьому віці всі продукти слід пюрировать, оскільки на цьому етапі ваша дитина притискає їжу до неба перед ковтанням.

Які ознаки харчової алергії?

Якщо у вашої дитини алергія на їжу, у нього з’являться ознаки алергічної реакції протягом декількох хвилин або годин після її вживання. У більшості дітей з харчовою алергією спостерігаються м’які реакції. Якщо ви помітили, що у вашої дитини є висип, блювота або діарея, зателефонуйте своєму лікарю за порадою.

Якщо ви помітите, що ваша дитина хрипить або задихається, або набрякло обличчя (або набряк язика та губ), це може бути серйозна алергічна реакція, відома як анафілактичний шок, який може загрожувати життю.

У цьому випадку негайно зателефонуйте за номером екстреної служби у вашому районі (911, якщо ви проживаєте в Мексиці чи США).

Як я можу знати, чи задоволена моя дитина?

Апетит вашої дитини змінюватиметься залежно від прийому їжі, тому ведення точного обліку того, скільки він з’їдає, не є надійним способом визначити, коли він ситий. Вам, мабуть, вистачило їсти, якщо:

  • Відхиляється назад.
  • Тримайте голову подалі від їжі.
  • Почніть грати ложкою.
  • Відмовляється відкривати рот для наступного укусу (Іноді немовлята закривають рот, оскільки вони ще не закінчили перший укус, тому обов’язково дайте їм достатньо часу, щоб проковтнути їжу).

Чи потрібно продовжувати давати дитині грудне молоко або суміш?

Так, вашому малюкові буде потрібно грудне молоко або суміш, поки йому не виповниться рік.

Обидві їжі забезпечують вас важливими вітамінами, залізом та білком таким чином, щоб ви легко засвоювали їх. Тверда їжа не може замінити всі поживні речовини, які грудне молоко або суміші пропонують вашій дитині протягом першого року життя.

Кількість грудного молока, яке повинна пити дитина, яка вже їсть тверді речовини, залежить від ваги та віку дитини, але більшість з них продовжуватимуть годувати грудьми 6-8 разів протягом 24 годин.

Прочитайте, скільки суміші повинна споживати ваша дитина, якщо вона вже їсть тверді речовини.

Поради щодо початку твердої їжі для вашої дитини

Солодке чи солоне, порядок не має значення. Деякі батьки можуть рекомендувати спочатку додавати овочі до фруктів, щоб у вашої дитини не виникало переваг до солодкого. Однак немовлята народжуються з вродженим ласуном, тому вам не доведеться турбуватися про порядок введення певного виду їжі.

Не додавати в її пляшку крупи. Якщо лікар не рекомендує це вашій дитині, не змішуйте крупи в його пляшці. Ваша дитина могла не тільки задихнутися, але і набрати занадто багато ваги.

Заохочуйте його до авантюр з їжею. Не залишайте будь-яку їжу поза раціоном вашого малюка просто тому ви тобі не подобається.

Знати небезпечні продукти. Не годуйте дитину продуктами, які можуть спричинити задуху.

Не змушуйте його їсти. Якщо ваша дитина відмовляється від певної їжі, не змушуйте її її їсти. Спробуйте ще раз приблизно через тиждень. Можливо, вам ніколи не сподобається солодка картопля, або ви можете кілька разів передумати і в підсумку полюбити її.

Подивіться, чи не запорів він. Іноді стілець немовляти змінюється з його раціоном. Хоча ефект, як правило, тимчасовий, у вашої дитини може виникнути запор при вживанні твердої їжі. Якщо ви помічаєте менше випорожнення кишечника або стільці занадто тверді або сухі, і вам важче ходити у ванну, поговоріть зі своїм лікарем. Деякі педіатри рекомендують додавати в раціон дитини фрукти з високим вмістом клітковини, такі як груші, сливи та персики (персики). Ви також можете давати йому трохи сухого чорносливу, яблучного або грушевого соку протягом декількох днів, поки він знову не нормально випорожниться. (Навчіться розпізнавати стан здоров’я вашої дитини відповідно до зовнішнього вигляду його какашки).

Крім того, не дивуйтеся, якщо стілець вашої дитини змінює колір і запах, коли ви додаєте в їх раціон тверду їжу. Якщо ви до цього часу годували його лише грудним молоком, ви, ймовірно, помітите сильний запах у його випорожненнях, який раніше мав солодкуватий запах, як тільки він починає їсти тверді речовини, незалежно від того, наскільки незначні його кількості він поглинає. Це нормально.

Скільки разів на день моя дитина повинна їсти тверду їжу?

Спочатку ви будете їсти тверду їжу раз на день. Приблизно від 6 до 7 місяців діти зазвичай їдять тверду їжу двічі на день. Приблизно через 8 або 9 місяців слід їсти тверду їжу тричі на день. Ось типовий приклад щоденного годування 8-місячної дитини:

  • Грудне молоко або збагачена залізом суміш
  • Укріплені залізом злаки
  • Жовті, оранжеві та зелені овочі
  • Фрукти
  • Невеликі кількості білка, такі як птиця, сир котедж або сир, тофу та яловичина

Є певні продукти, які ви не повинні йому ще давати. Наприклад, мед може викликати ботулізм у дітей до року, коров'ячого та соєвого молока також слід уникати до першого дня народження.

Чи потрібен мені якийсь спеціальний посуд?

Корисно мати таке:

  • Стільчик для немовляти
  • Пластикові тарілки та миски
  • Спеціальні ложки з м’яким наконечником для захисту чутливих ясен
  • Нагрудники
  • Миється килимок або килимок на підлозі, щоб мінімізувати неминуче забруднення

Рекомендується також навчити його користуватися чашечкою відразу після початку прийому твердої їжі.

Що мені потрібно для приготування їжі дитини?

  • Інструмент для подрібнення або пюрирування їжі, наприклад, блендер, кухонний комбайн або ручна млинка.
  • Контейнери для зберігання та заморожування додаткових порцій. (Деякі батьки використовують форми для кубиків льоду для охолодження та заморожування окремих порцій).

Ознайомтесь з нашим Посібником з покупок: тверда їжа та необхідний посуд.

Де я можу годувати свою дитину?

Рекомендується, щоб ваша дитина сиділа у твердому, стабільному, зручному місці, а також щоб вона була на практичній для вас висоті. Ви можете почати з того, що посадите його в автокрісло і сядете поруч на підлозі. (Тільки переконайтеся, що вона досить вертикальна, щоб добре ковтати).

Як тільки він зможе самостійно сісти, ідеально підійде стільчик біля столу. Таким чином ваша дитина може брати участь у сімейних трапезах, а ви можете їсти, поки ви її годуєте. Вам також буде простіше прибирати, коли ваша дитина закінчить їсти (і кидати їжу на підлогу).

Як я можу допомогти своїй дитині виробити здорові харчові звички?

Важливо зазначити, що вам не потрібно давати дитині несмачну, несмачну їжу. Спробуйте запропонувати різноманітну їжу. Завітайте до нашого розділу дитячих рецептів для натхнення.

Також пам’ятайте наступне:

  • Не перегодовуйте дитину. Подивіться на ознаки того, що він задоволений (читайте Пухла дитина: здорова дитина?.
  • Спробуйте досягти балансу в білках, вуглеводах, фруктах та овочах, якими ви харчуєтесь. Спробуйте поміркувати солодощі, сіль і жири.
  • Уникайте фаст-фудів, коли тільки можете.
  • Не підкуповуйте і не винагороджуйте дитину їжею. Натомість пропонуйте багато обіймів, поцілунків та турботи.

Не забудьте відвідати наш форум з твердої їжі, щоб обговорити цю тему з іншими мамами та татами.