23 квітня 2019 р
Як я дізнаюся, що моя дитина готова?
Ваша дитина подасть чіткі сигнали, коли він готовий почати їсти тверду їжу. Ознаки, на які слід стежити, включають:
- Контроль голови. Ваша дитина повинна вміти тримати голову в твердому і вертикальному положенні.
- Сидіть добре, коли у вас буде підтримка. Навіть якщо ваша дитина ще не повністю підготовлений до стільця, йому потрібно вміти сидіти вертикально, щоб добре ковтати їжу.
- Втрата "екструзійного рефлексу". Розвиток рота та мови синхронізується з розвитком травної системи. Для початку з твердих речовин ваша дитина повинна мати змогу підносити їжу до порожнини рота і ковтати, а не за допомогою язика виштовхувати їжу.
- Значний приріст ваги. Ваша дитина може бути готовою до вживання твердих речовин, коли він подвоїть свою вагу при народженні (або важить принаймні 6 кілограмів). Y має вік не менше 4 місяців.
- Цікавість до їжі. Він може почати спостерігати, як ви їсте, або спробувати схопити їжу, або відкрити рот, якщо ви запропонуєте йому ложку.
З яких продуктів добре починати?
Кожна дитина різна, тому поговоріть зі своїм лікарем про те, які продукти спочатку запропонувати своєму малюкові та коли їх пропонувати. Більшість дітей можуть починати з будь-якого виду твердої їжі в пюреподібному вигляді, але без солі або цукру.
Хоча у багатьох сім'ях першою їжею, яку дають немовлятам, є пластівці, немає медичних доказів, які б свідчили про те, що введення твердої їжі в певному порядку принесе користь вашій дитині.
Якщо ви годуєте грудьми, Американська академія педіатрії пропонує спочатку запропонувати дитині якийсь м’ясо. Це пов’язано з тим, що залізо в яловичині, курці чи індичці допомагає поповнити запаси цього мінералу у вашої дитини, які починають зменшуватися після 6-місячного віку. Інші хороші варіанти включають пюре або пюре з (солодкої картоплі або солодкої картоплі), гарбуза, яблука, бананів, персика (персика) та груші.
Каші, які традиційно пропонують як першу їжу (крупи, збагачені залізом та пюре з фруктів, овочів та м’яса), як правило, не викликають алергії, але уважно стежте за будь-якою реакцією вашої дитини на їжу.
Після того, як ви спробували деякі з цих продуктів і побачите, що ваша дитина добре їх переносить, ви можете ввести інші інгредієнти, які зазвичай є алергенами, такі як соя (соя), яйця, пшениця, риба та арахіс (арахіс). За даними Американської академії алергії, астми та імунології (AAAAI), введення харчової алергії приблизно через 4-6 місяців може насправді допомогти запобігти розвитку у вашої дитини харчової алергії пізніше.
З деякими немовлятами слід дотримуватися особливих запобіжних заходів. Заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем або алергологом, щоб спланувати спеціальну дієту, якщо ваша дитина потрапляє в одну з наступних категорій:
- Має брата з алергією на арахіс.
- У вас екзема середньої або важкої форми, яка не покращується при рекомендованому лікарем лікуванні.
- Раніше мала негайну алергічну реакцію на будь-яку їжу або була діагностована харчова алергія.
- У вас був позитивний тест на алергію на певну їжу.
Як слід включати тверду їжу в раціон своєї дитини?
Спочатку годуйте груддю або годуйте дитину, а потім дайте йому дві-три чайні ложки м’ясного пюре, фруктів чи овочів або каші з круп.
Під час годування використовуйте спеціальну ложку з м’яким наконечником, щоб запобігти травмуванню ясен. Почніть з того, що покладете на кінчик ложки лише невелику кількість крупи. Якщо вашій дитині не дуже цікаво їсти з ложки, нехай зараз він просто понюхає і скуштує їжу і спробуйте ще раз іншим разом.
Коли ви даєте йому банки або банки з дитячим харчуванням, дістаньте трохи, покладіть кашу на тарілку і дайте її звідти. Якщо ви покладете ложку, якою ви годуєте його, у контейнер, ви не зможете зберегти те, що залишилось, оскільки ви залишили там бактерії в роті. Крім того, викиньте контейнери для їжі вашої дитини через день-два після їх відкриття.
Якщо ви вирішили почати зі злаків, дайте їй 1-2 чайні ложки розведеної дитячої каші. Змішайте його з достатньою кількістю суміші або грудного молока для досягнення напіврідкої консистенції. Спочатку готуйте дуже рідку кашу, а коли ваша дитина почне їсти більше твердої їжі, поступово згущуйте крупу, змішуючи її з меншою кількістю молока.
Почніть з того, що даєте йому міцну їжу на день, в найкращий час для вас і вашої дитини, але уникайте цього, коли ваш малюк втомився або поганий настрій. Спочатку він може мало їсти, але дайте йому час звикнути до цього досвіду. Деякі немовлята потребують практики, щоб тримати їжу в роті і ковтати.
Як тільки він звикне до своєї нової дієти, ви зможете збільшувати кількість, яку ви йому даєте, до декількох ложок їжі, двічі на день.
Як слід включати іншу тверду їжу в раціон своєї дитини?
Додайте інші тверді речовини поступово, по черзі, чекаючи принаймні три дні після введення кожної нової їжі. Таким чином, ви можете визначити, чи є у вашої дитини алергічна реакція на будь-який з них.
Хоча це гарна ідея, щоб ваш малюк звик їсти найрізноманітнішу їжу, йому знадобиться час, щоб звикнути до кожного нового смаку та текстури. Хоча кожна дитина має свої власні переваги в їжі, перехід повинен виглядати так:
1. Пюре або напіврідка їжа.
два. Мелена або подрібнена їжа.
3. Маленькі шматочки їжі, які можна їсти пальцями.
Якщо ваша дитина вже без проблем їсть кашу, запропонуйте йому кілька столових ложок овочів або фруктів у той самий прийом їжі, який ви йому даєте, або змішайте їх із зерновою кашею. У цьому віці всі продукти слід пюрировать, оскільки на цьому етапі ваша дитина притискає їжу до неба перед ковтанням.