коли

Витягування живота схоже на пристрій для зберігання решти тіла

Сара Ходош

Якби клітини були персоніфікованими, кожна жирова клітина була б цінним домінуючим дідом. Вони постійно намагаються змусити вас з’їсти чергову порцію картоплі, і у них є шафи, повні вітамінів, яких вони ніколи не приймають.

Як і той дідусь, твої жирові клітини завжди намагаються зберігати речі. Жир? Звичайно. Вітаміни? Так, чорт візьми. Гормони? Ви граєте в азартні ігри. Випадкові забруднювачі та токсини? Звичайно. Жирова тканина поглине все це, як трохи жирної губки, і забезпечить вам безпеку, поки вам не знадобиться знову. У цьому вся суть жиру в організмі - накопичувати енергію для вас. Коли ви худнете, ваші жирові клітини починають скорочуватися, виділяючи ліпіди та інші жири в кров. Вони руйнуються, і з часом менші молекули виділяються через сечу або дихання.

Але жирові клітини також вивільняють всі інші накопичені ними молекули. Це включає ключові гормони, такі як естроген, поряд з жиророзчинними вітамінами та будь-якими органічними забруднювачами, які потрапляють у кров у міру набору ваги.

Тенденція жирової тканини зберігати речі є невдалим побічним ефектом, оскільки нам часто потрібно, щоб ці речі циркулювали, а не сиділи. Візьміть, наприклад, гормони. Жіночий жир в організмі насправді виробляє власний естроген на додаток до його зберігання, і чим більше жирової тканини у людини, тим більше естрогену вона піддається. Ось чому надмірна вага збільшує ризик захворіти на рак молочної залози. Багато видів раку молочної залози спричинені неправильно функціонуючими рецепторами естрогену, які частіше озлоблюються, коли для стимулювання їх є більше естрогену.

Вітаміни ставлять протилежну проблему. Жир поглинає доступні жиророзчинні вітаміни (ті, що зберігаються в жировій тканині, а не виводяться з вихідною сечею) - A, D, E і K - і часто не залишають достатньо для решти тіла. Дослідження показують, що люди з ожирінням, як правило, страждають від нестачі вітаміну D, оскільки все підстерігається в їх жировій тканині. Ці вітаміни можуть повернутися внаслідок схуднення, а в міру зменшення жиру в організмі ви також дозволяєте більшій кількості нового вітаміну D залишатися в крові. Водорозчинні сполуки можна усунути, якщо вживати занадто багато, але оскільки вітаміни, що зберігаються в жировій тканині, можуть продовжувати накопичуватися, з часом можна передозувати. Це дивно, але це трапляється.

Мастило також є (тимчасово) безпечним місцем для зберігання забруднень та інших органічних хімічних речовин, які в іншому випадку можуть становити загрозу. Хлорорганічні пестициди накопичуються в жирі, як і поліхлоровані біфеніли в охолоджуючих рідинах та інші хімічні речовини в «брудному десятку» забруднювачів навколишнього середовища. Ці заборонені хімічні речовини можуть надходити у ваш запас їжі в невеликих кількостях і зберігатись у вашому жирі, можливо тому, що ваше тіло хоче вилучити їх з ваших органів. Здається, тіла не зберігаються достатньо, щоб стати токсичними, але постійне накопичення робить вас вразливими до впливу. І вони починають спливати, коли ви худнете.

Оскільки ви не втрачаєте весь жир одночасно, це, здається, не є проблемою для більшості людей. Ви вливаєте токсини в кров, але ви також виводите їх через сечу. Є дані, що певні забруднювачі, так звані „стійкі органічні забруднювачі”, можуть залишатися в жирі в організмі роками, але поки що, схоже, природні методи виведення токсинів (також відомі як сечовипускання) працюють досить добре, щоб позбутися від них. Вони.

Безпечно чи ні, краще не давати своєму тілу місця, де можна сховати всі гормони та вітаміни, які він може накопичити. Наші тіла не створені для того, щоб утримувати зайвий жир і залишатися здоровим; саме тому ожиріння є фактором ризику для багатьох захворювань. Позбавлення від накопичення жиру - це лише чергова причина спробувати зменшити власний жир цього року. Дозволяти комусь бентежити вас і думати, що ви не схожі на те, як вам слід, не є вагомою причиною для схуднення, але робити це, щоб бути здоровішим, загалом.

Подумайте тільки: кожен раз, коли ви втрачаєте півкіло жиру, ви також буквально детоксикуєтесь, не роблячи жодного з тих страшних сокових очищень (які, до речі, не працюють). Ви використали потужність систем фільтрації власного тіла, щоб позбутися від них, і воно вам віддячить. (Науково-популярні).