тож ви хочете знати, як схуднути, якщо ви ліниві, вгодовані і, можливо, в депресії.

пригнічений

Лінивий, товстий і пригнічений, він покинув мене три роки тому, коли я народила зайву вагу після народження другої дитини. Однак це вже історія, оскільки я схуд.

Перше, що вам потрібно зробити, це змінити свій спосіб мислення. Лінивість була для мене ідеальним приводом не втрачати вагу. Це може бути надмірна вага, але додайте лінощів, це гірше.

Крім того, якщо ви вважаєте себе лінивим і товстим, то в більшості випадків у вас також буде депресія. Депресія тому, що ти думаєш, що не можеш схуднути. Це може бути не правдою. Будь-яка людина може схуднути, якщо захоче.

Я мав надмірну вагу на різних етапах свого життя, і я є доказом того, що кожен може схуднути, якщо до цього подумає.

Перше, що потрібно зробити, якщо ви товсті, ліниві та в депресії - це знайти щось, що робить вас щасливим.

Якщо ви не можете одразу знайти щось, що робить вас щасливим, спробуйте гуляти, слухаючи музику. Спробуйте прочитати книгу або переглянути комедію. Слухайте надихаючу музику.

Є багато речей, які можна встановити на шляху до щастя. Справа тут у тому, щоб лікувати свою депресію ще до того, як задуматися про схуднення. Швидше за все, депресія може сприяти збільшенню ваги.

Знайшовши щось, що робить вас щасливим, киньте виклик собі спробувати схуднути. Ви можете почати з того, щоб скинути кілька кілограмів за місяць. Я думаю, ви можете скласти і написати свої цілі. Маючи друзів, щоб підтримати вас, зробіть це щоденним викликом.

Спробуйте з’їсти щось здорове, перш ніж пити соду або їсти пончики. Переконайтеся, що ви їсте здоровий сніданок і припиніть багато дивитись телевізор таким чином, щоб ваш розум працював, і зосередитися на різних способах схуднення .

Спробуйте також влаштуватися на роботу, яка буде підтримувати вашу активність, і приносьте воду, овочі та білкові закуски, щоб ви постійно були ситими.

Як і всі речі в житті, кожен може досягти того, про що додумався. Тож якщо ви хочете знати, як схуднути, коли ви товсті, ліниві та в депресії, спробуйте включити наведені вище поради та багато іншого, щоб допомогти вам скинути кілька кілограмів.