У світі дієтичних добавок сироватка, безперечно, є найпопулярнішим джерелом білка.
Його популярність в основному завдяки видатному складу та універсальності.
Давайте розглянемо властивості, які відрізняють сироватковий білок від інших джерел білка:
- винятково висока біологічна цінність (BV)
- видатний рівень засвоюваності
- високий вміст BCAA
- підтримує функціонування імунної системи
- захищає слизову шлунка
Як ми бачимо на малюнку, є дві критичні дати споживання сироваткового білка.
Вранці та після тренування. -Це два рази, коли доцільно якомога швидше «підживити» наш організм.
Однак, якщо споживання білка цього вимагає, ви можете, звичайно, доповнити свій раціон сироватковим білком в інший час дня.
- Скільки м’яса нам потрібно з’їсти - або для чого ми будуємо білок із куточка здоров’я Мандали
- Не будьте предметом табу! Що може спричинити погане дихання та фітнес, що очищає тіло та погано
- Все, що потрібно знати про антиперспіранти! Дієта та фітнес
- Не сприймайте це особисто! - Ось як ви можете навчитися сприймати критику дієти та фітнесу та боротися з нею
- Pro Plan Large Puppy Athletic OPTISTART 12 kg Ft - Інтернет-магазин з кормом для домашніх тварин Корм для собак, котячий корм,