Пошкоджений меніск - це не тільки прерогатива спорту, але він може турбувати будь-кого. Іноді може бути достатньо одного нещасного переїзду чи падіння, і у світі є проблеми.
У кожному коліні між стегновою і гомілковою кістками є 2 меніски - зовнішній і внутрішній. Це зв’язочні хрящі, головним завданням яких є поглинання ударів. У той же час вони відповідають за загальну стабільність коліна, компенсуючи асиметрію суглобових поверхонь кісток, захищаючи суглобовий хрящ і сприяючи розповсюдженню рідини по поверхні, забезпечуючи тим самим живлення поверхневого шару хряща.
Внутрішній меніск трохи менш рухливий, що робить його більш сприйнятливим до пошкоджень. Травма меніска - одна з найпоширеніших травм коліна. Основною причиною його пошкодження є різні травми. Якщо ви страждаєте від болю в коліні після падіння або удару і ваша рухливість обмежена, не слід відкладати візит до лікаря. Цілком ймовірно, ви також були серед щасливчиків, які пошкодили меніск.
Як відбувається пошкодження меніска?
Меніск зазвичай пошкоджується раптовим, неприродним обертальним рухом, але також більшим ударом. Найбільше шкоди відбувається під час занять спортом. Найбільш ризикованими видами спорту є ті, що передбачають обертальні рухи, такі як лижі та футбол. Але пошкодження меніска може статися і під час більш звичних занять - походів, бігу або нещасного падіння, пов’язаного з розтягненням коліна.
Пошкодження можуть виникнути і в результаті дегенеративних змін - артрозу коліна. Хрящ з віком слабшає, його товщина зменшується, і тому він більш схильний до пошкоджень. При дегенеративному захворюванні коліна навіть незначне навантаження на коліно (наприклад, незграбне від стільця) може призвести до пошкодження меніска. Цей тип пошкодження найчастіше зустрічається у вищих вікових категоріях.
Меніск може бути пошкоджений різним ступенем, може бути пошкоджена лише його частина, але і ціла.
Симптоми пошкодженого меніска
Одним із симптомів розриву меніска є відчуття пропуску, ляскання в коліні під час руху або травми. Найпоширенішим симптомом пошкодженого меніска є згодом сильний біль, який може бути безперервним, але може виникати лише при деяких типах рухів, таких як ходьба вгору або сходами. Неможливість стріляти ногою, як правило, посилює біль. Інші симптоми:
- заклинювання або навіть повний колінний блок,
- набряк коліна,
- неможливість присідати,
- неможливість рухати коліном в повному обсязі,
- відчуття, що коліно "чинить опір".
Хоча більшості пацієнтів все-таки вдається ходити, навантаження коліна пошкодженим меніском може пошкодити інші частини коліна, тому, якщо ви підозрюєте травму, не слід зволікати з відвідуванням лікаря.
Безкоштовне замовлення в клініку
Виберіть одноденну хірургічну клініку, заповніть нашу анкету, а ми подбаємо про все інше!
Діагностика збитків
Пошкодження меніска діагностується на підставі анамнезу та опису пошкодження разом із оглядом спеціаліста та підтвердженням пошкодження за допомогою рентгенівської або магнітно-резонансної томографії, що допомагає уточнити ступінь та тяжкість ураження коліна. Обстеження доповнюється спеціальними тестами на рухливість, такими як тест Макмюррея, тест Стейнмана або тест Еплі.
Лікування
У разі незначного пошкодження або незрозумілого діагнозу розриву меніска починається консервативне лікування. Пацієнта направляють на реабілітацію та фізичне лікування, у гострій фазі при болях та набряках рекомендується лікування у формі таблеток або мазей (наприклад, Флектор, Вольтарен), охолодження, полегшення кінцівок та зменшення фізичної активності.
Якщо консервативне лікування не дає бажаного ефекту або пошкодження меніска велике, слід хірургічне рішення. Однак це не серйозне втручання, якого слід боятися. Операція, яка проводиться артроскопічно під загальним наркозом, зазвичай не займає більше півгодини, залишаючи лише два сантиметри ран у коліні пацієнта.
Процедура не вимагає тривалого перебування в лікарні. Зазвичай його проводять в рамках одноденної операції. На відміну від класичних методик, які використовувались у минулому, це дуже щадний та малоінвазивний метод лікування. Його успіх залежить від ступеня пошкодження та ранньої діагностики.
Після операції надзвичайно важлива якісна реабілітація, яка поступово відновить втрачену рухливість коліна. Загальне відновлення може тривати від 3 тижнів до 3 місяців, залежно від складності проведеної процедури.
Як запобігти пошкодженню меніска
Основою профілактики травм меніска є профілактика травм і надмірного навантаження коліна. Щоб запобігти пошкодженню, дотримуйтесь наведених нижче рекомендацій:
- віддайте собі достатню розминку та розтяжку перед спортивним виступом,
- працювати над розвитком сили, рівноваги, координації та гнучкості,
- інтенсивність та тривалість тренувань збільшуйте поступово,
- дайте своєму тілу достатню регенерацію між тренуваннями,
- зверніть увагу на підбір якісного спортивного обладнання, особливо кросівок під час бігу,
- Пийте багато води до, під час і після тренування,
- Уникайте діяльності, яка заподіює вам біль,
- підтримувати здорову вагу, щоб запобігти підвищеному навантаженню колін.
Пам’ятайте, що після пошкодження коліна, навіть після найкращого лікування та реабілітації, воно більше ніколи не буде таким. Тому займайтеся спортом з розумом і намагайтеся уникати перевантаження колін.
Якщо ви помітили симптоми пошкодженого меніска, не зволікайте з відвідуванням лікаря. Ви не хочете завдати більшої шкоди, ніж у вас є. Чим швидше ви відвідаєте фахівця, тим більша ймовірність того, що пошкоджене коліно не сильно вплине на якість вашого подальшого життя.