здоров

Шкіра є дзеркалом нашого здоров'я і виявляє низку захворювань (Джерело: GettyImages)

Кажуть, що очі - це дзеркало душі. У випадку зі шкірою це дзеркало нашого здоров'я. Він надійно виявляє хвороби інших органів та наш сучасний стан здоров’я.

Чи знали ви, що шкіра - наш найбільший орган? У дорослої людини він важить майже 10 фунтів і становить приблизно 2 квадратних метри. Він діє як бар’єр між зовнішнім середовищем та внутрішніми органами, захищаючи нас від зараження та регулюючи температуру нашого тіла. Це також важливо для нашого зовнішнього вигляду. Якщо він раптово змінює колір або на ньому з’являються плями або висипання, як правило, це не просто естетична справа.

Блідий, як стіна

Блідість шкіри - найпоширеніший симптом дефіциту вітаміну В9, який називається фолієвою кислотою. Разом з вітаміном В12 він бере участь у формуванні здорових еритроцитів, а його дефіцит викликає анемію. Ви можете доповнити його збільшенням споживання листових овочів, сої, тофу, сочевиці, буряка, помідорів, цибулі, часнику, цибулі-порею, а також яєць та субпродуктів. Препарати заліза також є рішенням. У деяких випадках блідість шкіри може також свідчити про більш серйозні захворювання, такі як целіакія, стенокардія, атеросклероз, рак товстої кишки і шлунка, лейкемія або пухлини нирок.

Жовтий або оранжевий

Якщо ваша шкіра має помаранчевий відтінок, і ви не вживали підвищеної кількості моркви, може бути проблема зі щитовидною залозою. Коли він не працює, він накопичує бета-каротин і спричинює зміну кольору. Щитовидна залоза також відображається на волоссі та нігтях. Вони ламкі і ламкі, шкіра суха і тьмяна. Надмірна активність спричиняє випадання волосся, посилене потовиділення, а шкіра швидко змащується.

Це також відбувається через збільшення білірубіну в крові. Цей симптом характеризується декількома захворюваннями, особливо пов’язаними з печінкою, жовчним міхуром та травною системою. Це також відбувається при зневодненні та недоїданні.

Сірий і нудний

Сірий відтінок викликає у багатьох людей враження виснаження. Однак насправді це може означати серйозні проблеми зі здоров'ям. Це вказує на недостатньо кисневу кров, що головним чином пов’язано з серцевою недостатністю. Однак це також трапляється у випадку пневмонії, а в деяких випадках може бути одним із симптомів раку.

Пігментні плями

Якщо на шкірі з’являються темніші коричневі плями, це може бути не від сонця. Пігментні плями, особливо навколо шиї, пахв або паху, можуть бути одним із перших симптомів діабету. Інші попереджувальні ознаки включають сухість шкіри, періодичні шкірні інфекції, незагоєння ран, але також майже неприродно здорові червоні щоки у літніх людей.

Фіолетові плями

Якщо на шкірі з’являються синці від темно-синього до фіолетового, хоча вас ніде не знайшли, зверніться до лікаря. Існує кілька можливих причин цієї проблеми - від нестачі вітаміну С до порушень згортання крові.

Червоний шкірний свербіж і пухирі

Однак алергія, екзема та астма - найбільш вірогідні причини свербежу. Це також може бути супутнім проявом кількох серйозних захворювань. Це часто сигналізує про захворювання печінки, нирок та щитовидної залози, або про деякий рак.

Виникнення червоних сверблячих висипань або пухирів зазвичай свідчить про непереносимість глютену - целіакії. Якщо пухирі з’являються після підвищеного споживання страв з білого борошна, вам слід пройти обстеження.

Шорсткий і лускатий

Якщо ваша шкіра груба, шорстка і лущиться, можливо, вона спрагне. Це означає, що ви не отримуєте достатньої кількості рідини, а зневоднення повноцінне. Побалуйте себе інтенсивними зволожуючими кремами та регулярним питним режимом - не менше 1,5 - 2 літрів на день.

Ви також можете виявити зневоднення організму за допомогою простого тесту:

- На тильній стороні долоні візьміть шкіру між двома пальцями, потягніть і відпустіть.
- Їй зараз слід стріляти.
- Чим старша людина, тим довше шкіра залишається зморщеною, але ситуація значно погіршується при низькому споживанні рідини.