Перш за все: НІ. По-друге: ні в якому разі. По-третє: що таке худорлявість? Не впевнено, що дама з багатою фігурою, народжена від природи 163 сантиметри, повинна мати таку ж стрункість, як атлетичне тіло висотою 178 см, або що це слово матиме таке ж значення, якщо хтось 21-річний дівчина чи 37-річна мати ... І тоді ми навіть не говорили про чоловіків ... Настав би час нарешті поглянути на всеосяжний культ тіла, якби ми поставили тіло в центр, щоб тіло не мало значення зустрічатися з чимось (інакше час від часу змінюючись) іншими, продиктованими ідеалами, але так, щоб ми могли жити в ньому і з ним здорово, з радістю і витримувати тягарі. Кожен відповідно до власних можливостей, умов життя, віку та потреб.

І це в жодному разі не повинно означати підтвердження ожиріння. Ні, здорове тіло не може страждати ожирінням ні зовні, ні всередині. На жаль, багато людей стикаються з тим, що якість їхнього життя страждає від набору зайвих кілограмів. Потім вони відчайдушно вступають у піст і намагаються позбутися накопиченого жиру ... Дієта, піст, голод. Непродумані, не довгострокові рішення. Більш швидкий шкодить вашому організму двома способами, стискаючи зуби та жуючи пирій: 1. майже впевнений, що ви врешті-решт наберете вагу і 2. на клітинному рівні він виведе з організму поживні речовини, необхідні для нормальної роботи.

Давайте розглянемо обидва процеси в двох словах!
Під час голодування тіло переходить у режим голодування, оскільки відчуває загрозу, уповільнює обмін речовин і всією своєю енергією звертає увагу на функціонування життєво важливих органів (серця, мозку тощо), настільки, що воно починає руйнуватися м’язи вниз після використання запасів жиру. І коли голод закінчується, готуючись до більш жорстких часів, він знову починає накопичуватись швидкими темпами - досвід показав, що він накопичив навіть більше жиру, ніж там, де починала дієта ... Так, просто не хороша (хороша) морда дитяча гра ...

Можливо, звучить добре, що з раціону потрібно виключити лише декілька груп продуктів, і вуаля, бажана стрункість вже зроблена. А що тим часом відбувається в наших клітинах? Позбавляючи вуглеводів, рівень енергії в організмі може бути різко знижений, а вітамін В засвоюється недостатньо, усуваючи зерна, створює дефіцит заліза, а також спричиняє дисфункцію кишечника. Якщо наш організм не отримує достатньої кількості жиру, ми загрожуємо включенню всіх жиророзчинних вітамінів (A, D, E, K). Опускаючи молочні продукти, ми відключаємо свій організм від найбільшого і найкращого джерела кальцію, а також може погіршити нервову функцію - назвемо лише найпоширеніші!

Вище сказане насправді є лише дуже коротким вказівкою на те, в чому полягає проблема одноразових дієт натще. Не слухайте ідей журналів чи диктаторів думок! Їжте різноманітно, вільно від крайнощів, і точно в міру! Якщо ви хочете схуднути, проконсультуйтеся з дієтологом і встановіть правила, яких можна дотримуватися в довгостроковій перспективі, відповідно скорегуйте свій раціон.!

interfood

Наші найкращі крем-супи

Приємний м’який на смак крем-суп чудово підходить для підготовки нашого тіла до наступних, важчих страв, заспокоєння нашого неспокійного шлунка та сприяє зігріванню та розслабленню після довгого стомлюючого дня. Крем-супи також популярні серед клієнтів Interfood, саме тому ми зараз представляємо найкращі з них. Залишайтеся з нами, якщо ви тимчасово нудьгуєте з бульйонами і прагнете інших смаків. Крем-суп з брокколі…

  • Всі права захищені
  • 2020 рік
  • Інтерфуд