Сніданок в ідеалі покриває 20-25% ваших щоденних потреб у енергії та поживних речовинах. Їжа повинна містити достатню кількість жиру, вуглеводів і білків, не кажучи вже про вітаміни та мінерали, необхідні для здоров’я.
Оскільки організм працює безперервно навіть вночі, він повинен поповнювати енергію, витрачену на сон і регенерацію. Для цього і призначений сніданок, але є багато продуктів, які, якщо їх вживати натщесерце, зашкодять вашому травленню.
Десять продуктів, які не можна їсти на сніданок!
Сніданок має багато переваг, оскільки він підтримує функціонування імунної системи, активізує обмін речовин, а при правильному виборі він також допомагає досягти ідеальної маси тіла. Натомість деякі продукти приймають за здорові, оскільки вони мають абсолютно протилежний ефект. Ми покажемо вам, чого краще уникати.
- 10 продуктів, які ви повинні їсти, якщо у вас проблеми з кишечником, корисні для вашого організму - здоров’я
- 10 продуктів, які ви не повинні їсти на сніданок, і 10 речей, які слід їсти Інтернет-журнал для чоловіків
- 6 продуктів для очищення кишечника, які слід включити у свій раціон з завтрашнього дня! Дієта Феміна
- 8 фруктів, які можуть їсти діабетики, не дуже підвищують рівень цукру в крові - Health Femina
- 10 небезпечних продуктів, які ви не повинні їсти! Дієта Феміна