Якщо правильно поєднувати страви, це призведе не тільки до приємних смакових відчуттів, але й до інструкцій, як позбутися жирових запасів. Це не така підступність, як салат зі шпинату або вода з лимоном. Схуднути можна навіть не страждаючи і навіть смакуючи.
Арахісове масло + банан
Це, у справжньому розумінні цього слова, десерт, але в той же час правильна комбінація вуглеводів та білків та корисних жирів. Це чудова їжа після тренування, яка поповнює організм поживними речовинами та підтримує регенерацію. Ця їжа є необхідною умовою для того, щоб організм максимально використовував енергію для розвитку сили та регенерації. Він не накопичує жиру.
Перець з яйцем
Ось чудова порада для смачного сніданку, після чого ваша талія, природно, почне втрачати дюйми. Знову ж таки, працюють білки, але також яєчний холін, який прискорює метаболізм. Перець забезпечує вітаміном С та поживними речовинами, які розщеплюють кортизол. Він також відповідає за зв’язування жиру навколо діафрагми. Кожен може впоратися з інструкціями. Подрібнений перець обсмажте на оливковій олії, додайте два яйця, трохи солі, перцю і схудніть.
Йогурт з корицею
Виберіть якісний грецький йогурт, ідеально збагачений вітаміном D. Дослідження показали, що кальцій і вітамін D можуть допомогти організму позбутися жиру. А навіщо тобі кориця? Чудовий смак - чудовий антиоксидант, але дослідження показують, що кориця допомагає усунути жир у животі. Це означає навколо внутрішніх органів, а також навколо талії.
Тунець і імбир
Комбінація, яка, здається, тримає всю Азію стрункою. Ось про що йдеться в суші. Сирий лосось у поєднанні з імбиром та азіатами є одними з найяскравіших країн світу. У цьому буде щось. Імбир покращує травлення та сприяє виділенню ферментів, що покращують травлення та усувають здуття живота. Тунець, в свою чергу, є основним джерелом омега-3 жирних кислот, які знижують рівень кортизолу.
Квасоля та кукурудза
Відмінна база для мексиканської кухні та струнка лінія. Дослідження показали, що якщо ви їсте кукурудзу та квасолю, ви худнете швидше, ніж інші види їжі з такою ж енергетичною цінністю. Фігель знаходиться у вуглеводах, білках і клітковині, в ідеальному поєднанні для очищення та активації травлення.
- Ключові факти про жир, якими вам потрібно оволодіти, якщо ви дійсно хочете раз і назавжди схуднути, - Квар
- Кауфланд також може займати магазини, які залишають Гіпернову; Щоденник Е
- Кауфланд також може займати магазини, які залишають Гіпернову; Щоденник Е
- Смачне полунично-кокосове молоко, яке відверне смак ласощів - Fitshaker
- Lka спалить 1 см жиру з жиру на животі за один день! Чудове життя