Існують різні поєднання їжі, які урізноманітнюють ваш раціон. Однак не всі корисні для здоров’я. Ми знаємо 7 комбінацій, які ви не повинні вживати для свого здоров’я.

вживати

Багато поєднань їжі можуть спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як здуття живота або нездужання. Тому добре знати, які продукти можна поєднувати, а які - ні. Ми знаємо 7 комбінацій продуктів, яких слід уникати.

1. Бутерброд і кава

Коли не час снідати, ви часто тягнетеся до чогось, що можете взяти з собою. З ранком слід попрощатися з сирим бутербродом і кавою. Сир корисний для здоров’я, але прості вуглеводи в хлібі перешкоджають нормальному засвоєнню кальцію. До того ж у поєднанні з розчинною кавою це не принесе користі вашому здоров’ю.

Якщо ви любите сирий бутерброд, можете замінити каву зеленим або білим чаєм.

2. Помідори та огірки

Комбінації їжі, особливо овочі, дуже поширені, особливо влітку для смачних салатів. Недавні дослідження показали, що поєднання помідорів з огірками може призвести до надмірного прожарювання солі та набряків. Вітаміни обох овочів не засвоюються належним чином.

Якщо ви любите помідори та огірки, вам слід їсти їх окремо. Один день можна замовити салат з помідорами та іншими зеленими овочами, наступного дня - приготувати салат з огірків.

3. Картопля та м’ясо

Картопля є частим гарніром до м’яса. Обидві їжі мають різний час травлення і, коли вони разом, можуть застрягти в шлунку. Ця комбінація може спричинити такі труднощі, як напр. булькання, метеоризм, печія та багато іншого.

Щоб уникнути труднощів, вибирайте овочі як гарнір до м’яса, напр. брокколі, спаржа, цвітна капуста або кабачки.

4. Макарони та фарш

Це поєднання страв схоже на попереднє. Слинні залози виробляють птіалін та амілазу, які перетворюють крохмаль (макарони) у прості цукри. Потім прості цукри, що містять білки (м’ясо), утворюють небезпечні хімічні суміші, які можуть призвести до діабету та серцево-судинних захворювань.

Спробуйте вибрати макарони з твердих сортів пшениці та поєднати їх із соусом з трав.

Існують різні поєднання їжі, які урізноманітнюють ваш раціон. Однак не всі корисні для здоров’я. Ми знаємо 7 комбінацій, які ви не повинні вживати для свого здоров’я.

Багато поєднань їжі можуть спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як здуття живота або нездужання. Тому добре знати, які продукти можна поєднувати, а які - ні. Ми знаємо 7 комбінацій продуктів, яких слід уникати.

5. Пиво та горіхи

Одне з найвідоміших поєднань внутрішніх (шкільних) днів. Багато людей люблять споживати солоні горіхи (арахіс), вживаючи пиво. Високосолона їжа сама по собі не тільки шкідлива для здоров’я, але і призводить до зневоднення, а це означає більше пива.