Видимі результати через чотири тижні! Як Найкраще скористатися більшістю наших порад якнайкраще. Поєднуйте та робіть шкіру гарнішою, пружнішою, еластичнішою!

Обгортання водоростями

комбінована

Найгірші ділянки обміну речовин - внутрішня частина стегон і сідниць. Тут сполучна тканина майже спить, іноді це здається горбистим, ніби ми заснули. Відмінним протиотрутою для зморшкуватої шкіри є обгортання водоростями - варто один-два рази на тиждень. Порошкові водорості, що містять цінні мінерали, мікроелементи (калій, кальцій, залізо, цинк, мідь) та вітаміни (A, B, C і D), слід розбавляти водою. Нанесіть на проблемні ділянки, оберніть фольгою і прийміть душ через 15 хвилин. Якщо ми отримуємо зміцнювальне водорослеве мило, ми можемо використовувати хороший ефект водоростей кілька разів на день: масажуйте його по всьому тілу, залиште на дві хвилини, а потім продовжуйте приймати душ!

Зв’язування жиру

Однією з причин нерівностей целюліту є те, що жирові клітини ростуть і виштовхують сполучну тканину назовні. Нові креми мають властивості зв’язування жиру. Препарати, отримані за допомогою біотехнологій, потрапляють в клітину і активізують жировий обмін і блокують зв’язування нещодавно прибулих жирових клітин. Хоча деякі експерти скептично ставляться до ефекту, клінічні тести показують, що хороших результатів можна досягти за кілька тижнів, особливо якщо застосовувати їх послідовно протягом 6-8 тижнів вранці та ввечері.

Креми з вітаміном А.

Лосьйони для тіла, що містять ретинол, є розумними добавками для лікування целюліту. З розвитком життя шкіра втрачає свою еластичність, клітини крові старіють, а сполучна тканина розтягується. Ретинол стимулює утворення колагену, відповідального за напругу, тим самим покращуючи структуру сполучної тканини. Найкраще обробляти проблемні місця вранці кремом проти жирових відкладень, а ввечері зміцнюючим ретиноловим кремом.

Купання морською сіллю

Морська сіль стимулює обмінні процеси, врівноважує баланс рідини та прискорює спалювання жиру. Найкраще підходить сіль Мертвого моря. Для ванни для ванни потрібно три столові ложки, а вода встановлена ​​на рівні 37 градусів Цельсія. Не залишайтеся у воді більше чверті години, а тоді, коли вийдете, не починайте відразу ж витирати. Зберігайте ще вологу шкіру в теплі ще півгодини (добре укутайте!) І розслабтеся. Потім ми змиваємо надлишки солі, що накопичилася на нас, і ми кремуємо шкіру!

Втирання фруктової кислоти

Якщо ви вважаєте, що все ваше тіло повинно бути підтягнуте, шукайте на полицях магазинів лосьйон для тіла з саліциловою або фруктовою кислотою. Вони дають видимі та швидкі результати, оскільки покращують текстуру шкіри. Більш сухі ділянки зникнуть, шкіра стане яскравішою та шовковистішою через 10-14 днів. На додаток до постійного використання, заспокійливий, постійний відлущуючий ефект також позитивно впливає на глибокі шари шкіри, оскільки саліцилова та фруктова кислоти стимулюють кровообіг і кровотік, сприяючи тим самим регенерації шкіри. Одночасно вони зволожують і стягують тканини.

Жиромобілізуючий масаж

Лікування сизалем

Щоб швидше видалити мертві епітеліальні клітини з поверхні нашої шкіри та доставити активні інгредієнти кремів, нам залишається лише отримати грубу сизалеву рукавичку або масажний диск. Важливо завжди наносити його злегка, а не щільно на шкіру! Ми робимо масаж верхньої частини стегна по спіралі вгору, сідниці та живіт круговими рухами, поки наша шкіра не почервоніє.Ми також можемо лікувати верхню частину руки. Якщо операція триває занадто довго, візьміть дві рукавички, ви можете зробити це швидше. Не забувайте кремувати свіжу шкіру - антицелюлітні засоби тепер мають більш вільний спосіб.

Вакуумний масаж

Спеціальні всмоктуючі масажні головки переміщують надлишок рідини, що зберігається не в тому місці, і циркуляцію крові. Ефект вакууму також масажує глибокі шари шкіри. Він ефективний, якщо застосовувати два-три рази на тиждень і застосовувати принаймні 10-15 разів. Ефект може бути додатково посилений за допомогою ультразвукової та інтерференційної струмової обробки.

Природний підйом

Мікроелемент під назвою кремній стягує сполучну тканину зсередини. Якщо ваші сполучні тканини слабкі, ви можете спробувати курс капсул з діатомовою землею. Знаходить хорошу кількість кремнію навіть у дріжджах, пшениці та картоплі.

Напої та страви для схуднення

На додаток до лікування целюліту, ви хочете трохи схуднути - або хоча б хочете отримати форму? Яблучний оцет детоксикує, а також діє як ніжний пригнічувач апетиту. Найкраще дві чайні ложки яблучного оцту та трохи меду змішати вранці у склянці води і пити натщесерце.

Спаржа - справжня енергетична бомба, повна вітамінів, мікроелементів, мінеральних солей та діуретиків. На щастя, вони також залишаються у воді для готування. Тож не виливайте воду, в якій ми варили спаржу, а остудіть її і випивайте по чашці на день! В аптеках ви також можете придбати спаржеве драже.

Індійці кажуть, що імбир контролює травний вогонь, який вони називають агні. Гострий корінь не тільки корисний як пряність, але й корисний як засіб для травлення та схуднення. Найкраще брати його з нами у вигляді гарячого азіатського напою. Для цього очистіть шматок 2-3 см від жирного кореня, наріжте його шматочками і трохи замочіть у чверті літра холодної води, після чого доведіть до кипіння. Дайте охолонути через десять хвилин варіння. Завжди їжте перед їжею - оскільки це починає травлення. Це може бути божественним аперитивом, якщо імбирний чай змішати навпіл з апельсиновим соком і подати з подрібненою петрушкою.

Екзотичні фрукти

Манго, папайя, банан, диня, ківі, ананас - у цих екзотичних фруктах багато калію. Чудовий мінерал очищає організм від токсинів і запускає наш обмін речовин. Вранці та вдень ми їмо їх без цукру - можливо, з невеликою кількістю меду - давайте зробимо з них фруктовий салат. Це надзвичайно здорове, освіжаюче і завжди викликає літню атмосферу. Звичайно, не останній як втамовувач спраги: свіжовичавлений сік з цитрусових насичує наш організм віталізуючими агентами і допомагає схуднути.

Легке формування тіла

Однорядний каток

Окрім радості від швидких перегонів, дослідження показали, що катання на роликових ковзанах є ідеальним антицелюлітним тренуванням. Це пов’язано з тим, що найважливіші групи м’язів піддаються гармонійному і рівномірному навантаженню, і навіть на відносно низьких швидкостях (приблизно 15 км/год) ми можемо спалити велику кількість (230) калорій - всього за тридцять хвилин. Тільки пам’ятайте одне: ваше захисне спорядження, адже досить падіння - і там прекрасна шкіра!

Скакалка

Вірте чи ні, це не тільки для дітей. Стрибки - одне задоволення, рухає сідницями та ногами, а все, що вам потрібно - це мотузка потрібної довжини. (Якщо ви стоїте посередині, ви можете досягти висоти грудей.) Хороші кросівки також забезпечують хорошу підтримку стрибків на 2-3 см. Вам навіть не потрібно стрибати вище, це просто перевантажить ваші блешні. Не сильно розмахуйте рукою, спробуйте зробити це із зап’ястя. Для початку досить стрибнути по п'ятдесят за раз, але як тільки вони потрапляють у неї, виконайте соту дозу.

Швидка ходьба

На думку фахівців з фітнесу, швидка ходьба є більш ефективною, ніж біг та біг підтюпцем з точки зору целюліту. Це пов’язано з тим, що аеробні (тобто з високим вмістом кисню) рухи позитивно впливають на серце, кровообіг та метаболічні процеси - але лише за умови, що вони підтримуються. Однак ми можемо ходити довше, ніж можемо бігати. Скажімо, двадцять хвилин тричі на тиждень - у зручному взутті з невитягнутим животом, руки легко піднімаються.

Кімнатна їзда на велосипеді

Велоспорт зміцнює м’язи ніг, але для того, щоб також опрацювати м’язи сідниць, його іноді потрібно обертати в положенні стоячи. На велотренажері це простіше, якщо нам не завжди хочеться їхати на велосипеді в гору. Тож якщо ви в хорошій формі, станьте на педалі та підніміть зад з сідла. Дай бензину і їдь! Ви також можете обрати тренування зі спінінгу у тренажерному залі, коли вам потрібно зібратися в команді в певному темпі, але, можливо, краще розірвати асфальт на самоті, на відкритому повітрі.

V - дві ніжки. Ляжте на спину, витягніть ноги до неба, і переправа може початися. Це найбезпечніший спосіб формування зовнішньої та внутрішньої частини стегон. Витягніть ноги і робіть по 15 підходів тричі на день.

Класичною вправою, яка рухає всі проблемні зони, є опора стіни, яка також формує сідниці, ноги та живіт. Притуліться спиною до плоскої поверхні стіни або дверного полотна, а потім ковзайте вниз, доки коліна не зігнуться під прямим кутом. Повільно ковзайте і тримайтеся до тих пір, поки зможете утриматися. Більше двадцяти секунд не рекомендується новачкам. Після досягнення п’ятихвилинного періоду від целюліту залишається не так багато слідів. До речі, хороша річ у цій практиці полягає в тому, що її можна робити де завгодно і коли завгодно. Це майже не обтяжує кровообіг, тому після тривалих сеансів вона має освіжаючий ефект навіть у вашому кабінеті.

Денес Ванда


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.